【肉毒放鬆斜方肌原理?】
艾琳老師最近有遇到幾個客戶有去施打過「瘦肩針」,來跟大家分享一下。
其實會想施打瘦肩針的人,有一群人是想要放鬆斜方肌的緊蹦度,有一群人是想要讓肩膀的線條變美,確實斜方肌一猖狂虎背立刻出現,視覺上看起來就像胖了三公斤!
那麼到底施打肉毒桿菌對於放鬆斜方肌有效?幾個客戶,她們的說法是,打完約一周就燒掉1萬~1.4萬,對於放鬆肩頸是沒有效果的,但觀察肩頸線條真的有不錯的效果。
後來還有一客戶因為面積大一點施打3萬多,但打完後的第二天真的酸痛到沒辦法睡覺,就趕緊來找艾琳老師放鬆斜方肌,艾琳老師很訝異她怎麼會想施打肉毒桿菌,她說她知道自己的工作非常忙碌緊張,斜方肌每次來放鬆後,有舒服但又很容易又變緊蹦,為了想雙向讓效果更快,決定施打肉毒+讓艾琳老師撥筋放鬆,看看效果是否會不會較快?但艾琳老師覺得施打過後有藥劑在斜方肌上,對於撥筋上應該是幫倒忙,再者因為肌肉會有代償問題!!
當斜方肌拖打肉毒桿菌後,原先頸前伸的動作需要上中斜方肌參與,現在肌肉失靈了,大腦來不及更換新的動作模式,就沒辦法做頸前伸的動作了,所以是因為瘦肩針讓自己暫時沒辦法傷害頸椎的動作了。像「聳肩」沒有斜方肌來幫忙,只好由肩胛提肌、蓌形肌、前鋸肌來代償;提重物就會由下斜方肌與闊背肌來代償,如此一來,有可能肩頸問題沒有改善,但隨之而來腰酸背痛或手臂酸麻的問題又來產生。
總結,如果是想施打瘦肩針讓肩頸比較瘦,雖然有視覺上的效果,只是後續要承受的副作用也要一併考慮進來,像是無力提重物、斜頸斜頸問題、注射到胸腔造成呼吸困難...問題產生。畢竟身體舒服放鬆才有生活品質,斜方肌放鬆真得需要從日常時間來保養改善的。
【斜方肌變緊蹦的原因?】
1長時間背負單、雙肩背包
2喜好騎彎把自行車的人
3不自主聳肩
4容易緊張或精神過於集中的人
5慣字手長期緊蹦(老師用右手寫白板、右手打球、拉小提琴…)
6忙碌上班族長時間使用電腦、低頭看手機
【斜方肌緊蹦肥厚後症狀】
1經常性肩頸酸痛
2容易落枕
3高低肩,造成手臂外側痠麻
4歪頭痛
5圓肩
6五十肩
7脖子看起來較短、鎖骨不明顯
8肩膀渾厚、虎背熊腰、沒有鎖骨
【如何透過斜方肌撥筋,修飾完美肩線?】
斜方肌分上、中、下三部份,是覆蓋在上背最大一片肌肉,從枕骨開始,橫向延伸到鎖骨外側及頸胸椎的棘突,往下到胸椎的第12椎,肩頸痠痛時,首要處理上、中斜方肌。
操作時,先觀察「大椎穴周圍」是否有腫塊或硬組織,皮膚色澤較暗沈?
1先沿「大椎穴」四角縫隙鬆筋。
2再沿「頸」「肩斜方肌」(三焦經)走向小腸經肩中俞、肩外俞鬆筋。
3沿「天宗穴」「膏肩穴」附著肩胛骨周圍肌肉群處撥鬆,改善50肩要穴。
4沿「天宗穴」「肩貞穴」區鬆筋開穴,可改善小指、無名指酸麻現象。
5接著疏理鬆開內部上、中、下斜方肌交疊糾結的肌肉拉伸放鬆。
斜方肌肉硬塊組織經由鬆筋手法得到放鬆,氣血暢通暢無阻,外在肌肉的腫凸、黯沈膚色得到氣血的滋養,脖子不再顯短、不再虎背熊腰,恢復亮白肩膀及鎖骨,同時肩頸酸痛、高低肩、手臂就不會酸麻,也不會經常性落枕。
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