「斜方肌撥筋，肩頸鬆鬆完美線條 ! 」「斜方肌肉毒放鬆原理」

「斜方肌撥筋，肩頸鬆鬆完美線條 ! 」

【肉毒放鬆斜方肌原理？】

艾琳老師最近有遇到幾個客戶有去施打過「瘦肩針」，來跟大家分享一下。

其實會想施打瘦肩針的人，有一群人是想要放鬆斜方肌的緊蹦度，有一群人是想要讓肩膀的線條變美，確實斜方肌一猖狂虎背立刻出現，視覺上看起來就像胖了三公斤！

那麼到底施打肉毒桿菌對於放鬆斜方肌有效？幾個客戶，她們的說法是，打完約一周就燒掉1萬~1.4萬，對於放鬆肩頸是沒有效果的，但觀察肩頸線條真的有不錯的效果。

後來還有一客戶因為面積大一點施打3萬多，但打完後的第二天真的酸痛到沒辦法睡覺，就趕緊來找艾琳老師放鬆斜方肌，艾琳老師很訝異她怎麼會想施打肉毒桿菌，她說她知道自己的工作非常忙碌緊張，斜方肌每次來放鬆後，有舒服但又很容易又變緊蹦，為了想雙向讓效果更快，決定施打肉毒+讓艾琳老師撥筋放鬆，看看效果是否會不會較快？但艾琳老師覺得施打過後有藥劑在斜方肌上，對於撥筋上應該是幫倒忙，再者因為肌肉會有代償問題!!

當斜方肌拖打肉毒桿菌後，原先頸前伸的動作需要上中斜方肌參與，現在肌肉失靈了，大腦來不及更換新的動作模式，就沒辦法做頸前伸的動作了，所以是因為瘦肩針讓自己暫時沒辦法傷害頸椎的動作了。像「聳肩」沒有斜方肌來幫忙，只好由肩胛提肌、蓌形肌、前鋸肌來代償;提重物就會由下斜方肌與闊背肌來代償，如此一來，有可能肩頸問題沒有改善，但隨之而來腰酸背痛或手臂酸麻的問題又來產生。

總結，如果是想施打瘦肩針讓肩頸比較瘦，雖然有視覺上的效果，只是後續要承受的副作用也要一併考慮進來，像是無力提重物、斜頸斜頸問題、注射到胸腔造成呼吸困難...問題產生。畢竟身體舒服放鬆才有生活品質，斜方肌放鬆真得需要從日常時間來保養改善的。

【斜方肌變緊蹦的原因？】

1長時間背負單、雙肩背包

2喜好騎彎把自行車的人

3不自主聳肩

4容易緊張或精神過於集中的人

5慣字手長期緊蹦(老師用右手寫白板、右手打球、拉小提琴…)

6忙碌上班族長時間使用電腦、低頭看手機

【斜方肌緊蹦肥厚後症狀】

1經常性肩頸酸痛

2容易落枕

3高低肩，造成手臂外側痠麻

4歪頭痛

5圓肩

6五十肩

7脖子看起來較短、鎖骨不明顯

8肩膀渾厚、虎背熊腰、沒有鎖骨

【如何透過斜方肌撥筋，修飾完美肩線？】

斜方肌分上、中、下三部份，是覆蓋在上背最大一片肌肉，從枕骨開始，橫向延伸到鎖骨外側及頸胸椎的棘突，往下到胸椎的第12椎，肩頸痠痛時，首要處理上、中斜方肌。

操作時，先觀察「大椎穴周圍」是否有腫塊或硬組織，皮膚色澤較暗沈？

1先沿「大椎穴」四角縫隙鬆筋。

2再沿「頸」「肩斜方肌」(三焦經)走向小腸經肩中俞、肩外俞鬆筋。

3沿「天宗穴」「膏肩穴」附著肩胛骨周圍肌肉群處撥鬆，改善50肩要穴。

4沿「天宗穴」「肩貞穴」區鬆筋開穴，可改善小指、無名指酸麻現象。

5接著疏理鬆開內部上、中、下斜方肌交疊糾結的肌肉拉伸放鬆。

斜方肌肉硬塊組織經由鬆筋手法得到放鬆，氣血暢通暢無阻，外在肌肉的腫凸、黯沈膚色得到氣血的滋養，脖子不再顯短、不再虎背熊腰，恢復亮白肩膀及鎖骨，同時肩頸酸痛、高低肩、手臂就不會酸麻，也不會經常性落枕。

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