心想事成之符合自己的人設(上)

不管到後來所尋求到的合適方法是什麼，就是不要忘記自己的人設，也才能盡可能的避免忽然有朋友聚餐而吃多了的情況。既然要減重就不要怕一直吃同樣的食物，也不要怕肚子餓。因為要留給腸道消化的時間，所以不要讓進食的時間間隔太長，能夠夠做到少量三餐是更好。

     在現實世界中，每個人會被賦予許多的身分，例如是上班族領薪過活或是自由工作者接案過活；是單身或已婚？等等，無論自己願不願意，這些身分都會跟著自己，如果是這個世界被動給予而且無法改變的身份，似乎只能被動接受，帶著無奈，不然那又如何？不過，要想改變自己的身份，還是可以透過心想事成法則去嘗試看看。

        劇本殺，是接受劇情設定給予自己的角色，要做一位挑夫就好好扮演這個角色，要做王爺也是就要展現出王爺的風範。扮演劇本指定的角色然後去體會劇情，目的是找出該劇本所設定之兇手或真相。也就是一邊利用自身角色的優勢，一邊則是盡量隱瞞對自己不利之處，例如本身被設定是兇手或是兇手的同夥，就要想盡辦法隱瞞起來，這樣才能在劇本殺這個遊戲中獲勝。劇本殺因為要多人才能進行，所以也有著增進朋友默契及感情的作用，透過扮演不同的角色，而暫時跳脫現實生活所賦予的身份，如此也具有舒壓的效果。再從劇本殺往下延伸思考，這是透過隨機抽取角色的方式來進行遊戲，而如果可以由自己來撰寫劇本殺的劇情呢？

換言之，由自己來創造屬於自己的人設，既然角色是由自己所創，那應該要格外的遵守這樣的人設吧？例如既然已經決定要往維持標準體重的目標邁進了，那麼維持體重的人設就是要遵守的。而可以去思考，要去吃什麼食物可以維持這樣的設定。例如去吃吃到飽餐廳，就一定要吃二十隻炸蝦才滿足嗎？那麼這些產生的高熱量，是不是會破壞自己所創的人設？既然如此，那是不是改吃兩隻過過癮就好了？不是完全不能吃，而是有吃就好，這樣才能維持人設繼續存在。月光在維持體重的過程中，也遭遇過就是想要暴吃的幻覺。

        或許自己頭腦自認為沒感到什麼異狀，但身體卻告訴自己想要吃一堆食物，不然就會心情不好，感到不開心。因此，經過這樣反覆想吃又滿足的過程，盡可能的去降低想要吃的慾望，而這樣的持續過程就是要符合一個維持標準體重的人設。其實在追尋標準體重的過程中，也看到其他許多的減重方式，這有點像是已經到瓶頸時，就要要去參考各家之長來改進。減重過程中，有的方式會需要吃某一種食物，這樣做的好處是可以控制熱量與補充營養素，但缺點就是很容易吃膩。例如吃地瓜或蘋果減肥，那就是在某一餐或是某一段時間只能吃那一種食物。

        這樣的方式，很容易因為吃膩而讓減重無法持續下去。又例如減重期間需要大量的喝水，可能要多達三公升以上，適當的喝水是有好處而且也是必須的，但大量的喝水是否真的對身體好，也是一個疑問點所在。換言之，為了維持減重人設，而需要去做各種不同的嘗試，以幫助自己達成目標。不管到後來所尋求到的合適方法是什麼，就是不要忘記自己的人設，也才能盡可能的避免忽然有朋友聚餐而吃多了的情況。既然要減重就不要怕一直吃同樣的食物，也不要怕肚子餓。因為要留給腸道消化的時間，所以不要讓進食的時間間隔太長，能夠夠做到少量三餐是更好。