少，但是更好

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生活的智慧，就在於消除那些不必要的東西。

1.追求本質

專準主義！

留意 - 探索

異常的細節、過濾問題、釐清重點。

資訊中失去了什麼知識？

辨別

多數瑣事，少數要事。

多數事物都沒什麼價值，只有少數行動造就出色的成果。

不會每一件事都重要，今天哪件事最重要？

釐清

必要意圖，達成一件事。

不要千種備案，只要一個決定。

成功的秘訣，就是朝著一個目標前進。

優先事項！

睡眠

好好睡覺，保護你最佳的資產。

每晚，當我沉睡時，等同死亡；

隔早，當我甦醒時，如同再生。

小睡20分鐘。

玩樂

睿智的人會珍惜難得的糊塗。

遊戲，孩童的好奇心

玩，是探索，工作就是玩樂。

2.挑選

如果不排定自己的生活，別人就會安排你的人生。

選擇 - 評估

是選擇的能力使我們成為人。

做選擇的能力無法被拿走，只能被遺忘，最後成為習得性無助。

找回選擇的力量！

沒有太多的必須，很多其實都只是想要。

取捨 - 排除

與眾不同來自於審慎的取捨。

取捨，化繁為簡的舒心人生。

我們無法避開取捨的機會成本。

哪一項比較好？

嚴選

不能明確說好，就是不。

只做精挑、挑剔、清楚、明確的事！

不錯、勉強，就是不！

只要10%！

逃避

沒有極大的孤獨，就不可能會有極致的成品。

擁有專注空間！

個人靜修，想最重要的事！

3.簡化

排除瑣碎多數

剪輯

看見大理石中的天使，我不停雕刻，直到使祂自由。 - 米開朗基羅

刪減選項、濃縮、修正。

隱形的藝術，加一新活動，減一舊活動。

減法

為學日益，為道日損。 - 老子

移除更多，而非多做，得以產出更多。

釐清阻礙，移除障礙，事半功倍。

界線

有界限，才有自由！

界線是解放之源！

不，就是完整的句子。

不急答應，先看行事曆。

膽量

勇氣，是壓力下的優雅。

優雅說不的力量。

停損

這一生，多數煩惱來自於答應太快，而非拒絕不夠快。

取消承諾，去除沉默成本偏誤！

停損贏更大。

願意花多少心力？

4.準確執行

使執行毫不費力！

緩衝

預留緩衝，應付突發狀況。

給我6個小時砍樹，我會花前4小時磨斧。

準備至極，150%的準備！

每天4段30分鐘空檔。

進展

逐步創造微小的勝利，完成小目標的成就感。

每天做一些能讓你朝更好的明天緩緩前進的事。

怎麼更順利？最低可行性！

專注

靜下來，當下最重要

唯有現在，沒有未來，全神貫注！

生命只存在於當下此刻。

若放棄當下，就無法活出日常生活的每個瞬間。

當下，何者為重？

心流

建立流程，不費力地完成瑣事。

智者的慣例，是雄心的象徵。

讓困難變簡單，先做最難，而後逐一處理。

安排一星期的作息！

存在

小心貧瘠的忙碌人生。 - 蘇格拉底

明確、掌控真正的人生。

探索、對話、反省、做夢和計畫。

活出精、簡、準的人生

唯一改變世界的人，是一小群深思熟慮、獻身理想的公民。