《以食為添》

如若有天，人的所有情緒，能利用進食的方式補充，會不會比起自己控制來的更容易平穩？

缺少快樂 那就吃點快樂的食物

缺少幸福 那就吃點幸福的食物

但是會有人一輩子不想吃到憤怒、難過

會不會不平衡反而會失控呢？

仔細思考，可能不易

或許會因為憤怒而怒吃 因為難過而不吃，

所以 情緒

還是需要用來感受自己的心情做轉變

自然地流動情緒能量，切記勿思考過頭

就像血液一樣要循環流動

即使情緒變成食物，也要細嚼慢嚥

慢慢咀嚼 感受自己真實的情緒。