一點心路歷程

於2023年11月開始渴望改變，畢竟看著鏡子，用「面目可憎」來批評自己，不知道是有多討厭自己？

我先是開始聽輕音樂做專注呼吸的冥想，因為聽說冥想能靜心；開始寫讚美日記與感恩日記，因為聽說能改善負面情緒；開始查找自我肯定句，每天早上對這鏡子默念，因為聽說可以改變自己自我批評的潛意識；開始用圖書館的線上借閱電子書來閱讀，因為我想知道有什麼書可以幫我。

我不想再用面目可憎形容自己，我希望自己變得更好。

後來有參加「化輸入為輸出」免費版的課程，是的，大家在閱讀上的通病：整本書看完了，所以它說了啥...總之就是看了個寂寞。

跟著每週課程練習寫閱讀心得筆記，在2023年12月底結束課程，最後就是要輸出（發表），擊中了我的短板，但還是要硬著頭皮做下去（結果還是又拖了10來天...）。

總之，這裡是我用來記錄閱讀心得的地方，偶爾寫點心情隨筆？反正自在就行~

最後

Grace，願妳以渺小啟程，以偉大結束。