「你喜歡現在的自己嗎？」- 讓內心的聲音重新響起
閱讀時間約 1 分鐘
曾經有一位友人在某年聖誕卡上問了我這個問題，帶給我很大的衝擊。自己每日營營役役、埋首工作，重重複複兩點一線的生活，每天下班後都只是想躺在床上休息而已，自己對此早已麻木，而卡上的文字正是喚醒了那把內心的聲音。久違的聲音在我的心中響起，不斷地問我自己：你喜歡現在的自己嗎？
我猶豫了良久。
我們內心的聲音從未消失過，只是隨著我們的成長，在社教化的過程中，我們愈來愈懂得、習慣壓抑自己的內心，只為了迎合各種外在的環境事物。我相信大家在各個成長階段中，都曾試過被長輩在有意無意之間提醒自己「應要怎樣做」才是「成功」，潛移默化地令我們接受了某些觀念。即使有時與自己原本的想法南轅北轍，但為了得到其他人的認同或者只是不想承受其他人異樣的目光，決定放棄跟從自己內心的聲音，覺得好像這樣做較安全。
雖然我們選擇放棄了自己的內心聲音，但我們的心並不會因而放棄我們，心會一直與我們同在，它只等待我們的注意。而這個問題「你喜歡現在的自己嗎？」正是我心門的敲門磚。我們需要做的只是全然地、不帶批判地、溫柔地去觀察聆聽它的聲音，尊重我們自身的感受。即使內心的回應不似預期，甚至有些負面，但它都是我們的一部分，是使我們成為有血有肉的人的部分。它的存在是幫助我們的去正視我們所重視的，當我們的言行與自身價值不乎，它就會跳出來，提醒我們，讓我們可以有機會調整自己的言行，重回能走向合乎自己價值的生活。
誠意邀請大家一起問下自己：你是否喜歡現在的自己嗎？然後，靜下來，好好聆聽一下自己的心聲，祝大家能過著自己喜歡的生活。
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在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
幸福在那個瞬間是可以自己決定的，而『那個瞬間』沒有所謂的時刻表，當她來臨時，你一定會知道。
一直很喜歡手寫文字與手帳，因為書寫用完了好多支筆，每當筆的墨水被自己用完時，空的筆管在短時間都會捨不得丟，畢竟它們也陪著我和自己對話了好長的日子，是有著革命情感的陪伴，也是一種紀念。
「任何人都有優點，一個一個去發現自己的魅力就能建立自信。」大家都知道建立自信心是很多人常講的事，但怎麼建立卻是一大問題，雖然說發現自己的魅力來提升自己自信心是很好的方式，但是我們好像就是因為沒自信，那又怎麼能發現自己的優點和魅力之處呢？
寫這篇文章的此時，我一夜沒睡，原因是孩子嚴重咳嗽而整晚痛苦呻吟，躺在一旁的我只能默默流淚卻無能為力，這樣的場景即便每年上演過多次，依舊每次都讓人痛徹心扉，我不禁去思考到底這樣的磨難到底還要持續多久？但轉瞬間又趕緊提醒自己該戒掉委屈的心情，才能真正落實教育孩子即便身體不舒服也不要心裡感到痛苦的正向
我一直很相信，寫文章是一件很神奇的事情，即便只是紀錄日常瑣事，也可以達到梳理思緒的效果。光是你必須要靜下心來，這個小動作，就可以達到很不可思議的效果。唯有靜下心，才有機會從各個面向去尋求解答，讓自己的思考更加周延及全面。另外，將心中想法寫下來，還可以看出自己的變化，這是一個檢視自己成長與進步的方式。
前幾天收到書之後，快速的分享文字版的讀後心得之後，過了2天又浮現一些想法，於是錄了一支5分鐘的影片，說說自己使用這本書的幾個方式供大家參考。
簡單說，我覺得這本看似簡單的小書有以下幾種應用方式--
1. 自我對話練習
2. 為期4個月習慣養成的計畫
3. 團體活動的破冰遊戲
4. 寫作的提示
這本書讓人感到驚喜！除了設計像是美美的禮物書之外，也很適合用來為自己進行4個月的自我對話練習。
更棒的是把書裡366則提問拿來做團體活動的破冰遊戲，更是有趣！
你喜歡現在的自己嗎?
曾經，這是一個想都不敢想的問題。
討厭都來不及了，何來喜歡？
2022年末，回首過去這一年的生活，竟發現，漸開始喜歡現在的自己。
不再天天穿著合身洋裝、踩著高跟鞋出門；
不再隨時煩惱今天要揹哪個包、戴哪款耳環；
不再需要開著議而不決的會；
不再無論白天黑夜都要注意產業動態，留
女主角李恩梧（金智媛 飾）因緣際會來到海邊民宿打工，她決定拋開過往那些從前膽小和懦弱的個性，用她嚮往的人格特質，成為一個全新的自己－「尹善雅」。就在遇到了來民宿度假的客人－朴宰元（池昌旭 飾），在海邊輕鬆而愜意的氛圍催情下，由兩人迅速陷入熱戀，戀愛的各種甜蜜、浪漫、瘋狂的舉動為整部戲劇揭幕。
在成長及社會化的過程裡，會有很多規範，小至父母顯性或隱而未說的規則，大至所處社會文化不成文的習俗與約定，都為我們每個人或多或少地加添了原本不屬於自己樣子的面具，及至長大成人，有的人麻木於厚厚的面具，有的人⋯⋯
你喜歡現在的自己嗎？我想，在繼續看下去之前，你心裡其實已經有答案了吧？
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