眼睛休息中與新家上燈

好一陣子沒有更新，想著想著還是浮出水面更新一下近況。

2023年初開始眼睛有了許多奇怪的視覺症狀，眼睛變得極為容易疲累與畏光，加上爆量增加的各種形狀的飛蚊及黑點、看光亮處會有一堆快速移動的光點、與看世界都像是透過一層電視雜訊的濾鏡。

最嚴重時看五分鐘的手機之後、要等15分鐘以上才能再次看清楚遠方的物品，而且完全沒辦法看任何紙本文字，看著書不用10秒眼睛就會極度腫脹酸澀。

在台灣、來埃及後，這一年跑了好多次眼科檢查，慶幸的是醫生都沒有發現醫學上的病理問題，矯正視力也都OK。

心理上的壓力就不在這裡贅述了，但一定要分享我休養眼睛的方式。

1_完全不用電腦、不看書、手機每天最多使用15分鐘，無聊就狂刷Podcast。

2_外出一定在眼鏡加上訂製的夾式太陽鏡片(訂製的重量超輕，很推薦，我是鏡框有任何變化都很受不了的人)。

3_狂看遠方風景or對面的大樓，總之就是一直看遠方。

4_熱敷、人工淚液、葉黃素。

第四點我覺得只是輔助，真正幫助眼睛恢復到一定程度的，是前三點。

雖然症狀都還在，但至少可以看文字了，於是在高強度的休息三個月之後，去上了三個月的語文課，但眼睛又再次累到，毅然決然暫停....至今還在休息中。

我想我再也無法像以前那樣中高強度的使用眼睛了，心理上很不能接受，也導致找工作受到限制。但是眼睛只有一副，如果身體已經在抗議無法承受，就應該要順從身體的意願，改變生活的型態。

如果眼睛已覺得疲累，不要以為點眼藥水、熱敷、吃保養品，然後繼續以同樣的強度使用眼睛，就可以讓眼睛恢復。(至少對我的眼睛沒用)

真的務必要放下手機與電腦跟電視，盡量看遠方、多閉眼休息。

最後分享新家裝潢進度，這星期上燈了！希望在齋戒月前可以完成裝潢搬進去 :D

嗨，我是Sherry :)

2023年與我的埃及伴侶移居開羅，開始撰寫關於埃及的文章，希望透過我的文字，能帶您一起認識、探索金字塔以外的埃及。

更多關於埃及的文章，都收錄在我的方格子：埃及生活記事。

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