多虧了眼科醫生，我意識到身體早已覺察情緒
回想起來，我的眼睛很容易跑進異物。例如：騎車時的飛蚊、走路時的揚塵、朋友寵物的毛髮、撕開白斬雞時的細小肉絲、伴侶瀝乾食物時飛濺的湯汁等⋯⋯自己的睫毛、頭髮所造成的異物感只是家常便飯。
這天，眼睛又出現了異物感，我拉開下眼瞼查看有沒有小東西掉在裡面。一看不得了，有個「⋏」形狀的血絲，看起來像有一小塊眼瞼受傷了。我翻給伴侶看，她也看到了這個「小傷口」，緊張地帶我去看醫生。
診間裡
「眼睛怎麼了？」醫生問。
「有異物感，我的下眼瞼有一個很像傷口的小東西。」醫生示意我將頭靠上檢查檯，打開頭燈扯開我的下眼瞼。我心想：這手法真有點痛哎。
「不要動，眼睛看正前方就好。」醫生邊說邊掐著我的上眼皮，俐落地翻開我的上眼瞼。好痛啊！我看過不少次眼科，但這位醫生的手法真的好痛啊～～～！但我也只敢在心裡吶喊，因為醫生下一秒說了：「有一根睫毛，我要幫你取出來，你額頭靠好。」那我忍一下好了。
停頓了幾秒鐘，醫生說：「我抓不住你的頭，額頭不要離開！」當下忍著眼皮痛的我，不懂那是什麼意思，我的額頭不是靠著嗎？
「你太緊張了，頭不要往後移！」醫生說完，身後響起溫柔的護士聲音：「放輕鬆～我們把頭靠回去原本的地方唷。」直到聽見護士輕柔的「放輕鬆」，我才意識到，原來現在的我很緊張嗎？
此時，我的知覺漸漸傳到後腦勺，發現我正在出力，感知也很快移動到醫生的手，除了翻開我眼皮的食指與大拇指外，另外三隻手指也用力地緊貼在我頭部側邊，想將我固定，而我正不自覺地往後抗力。
意識到這些之後，我吞進護士「放輕鬆」的暗示，一面承受著眼皮被拉扯的痛，一面鬆開頭部抵抗的力道，試著重新將額頭靠上檢查檯。這些都是幾秒鐘內的事。
「取出來了。」醫生說：「還有異物感的地方嗎？」我眨眨眼睛，不確定是不是眼皮的疼痛蓋過了異物感。而且，剛剛夾的是上眼瞼裡的異物，血絲不是在下面嗎？「請問下眼瞼那個血絲？」我問。
「噢，那個沒關係。」醫生說完看我沒什麼回應，又接著說：「點個眼藥水好了。」
我還在心有餘悸裡，畢竟這一番操作真的又痛又粗魯，此時我感覺到單邊眼淚直流（應該是生理淚水），但還是不忘再問一句：「點眼藥水那個地方就會好了嗎？」醫生不置可否，只說會開保養型的眼藥水，護士也示意我先到外面等領藥。好吧，看來是點藥水就會好的小東西。
診間外
「你怎麼好像很驚恐？」伴侶驚訝地看著我。
「我看起來很驚恐嗎？我眼皮好痛，我想要衛生紙。」說完就轉身去找衛生紙，邊擦拭持續留下的生理淚，邊走回伴侶身邊：「我的眼皮好痛，今天的醫生手法好粗魯。」
等藥時，我跟伴侶分享診間裡的對話，再加上她指認出我的驚恐，幾乎已經梳理了一次細節。我才發現，在診間因為疼痛與粗魯的感覺，我下意識想閃躲醫生的「處置」，我的頭腦「知道」我要好好靠在檢查檯上，身體卻「誠實地、本能地」抵抗了這個「知道」。簡單來說，我的身體比我的頭腦更快反應了恐懼的情緒，因而在頭腦還沒發現時，就已經處於抵抗、想遠離（疼痛與粗魯對待）的狀態。
收穫
雖然醫生很粗魯（下次我會找原本的醫生），卻意外地發現了身體比頭腦反應更快的樂趣。在此之前，我曾透過胃痛發現自己的緊張、透過手變粗糙發現自己對付出的勞力感到失衡，而這次是透過他人提醒，讓我覺察到身體對感受的本能反應。
想想，身體確實時常比我（頭腦的理解）更快感知到我的情緒呀（笑）。感謝身體、讚嘆身體、我愛我的身體～（謎之歌頌），當然，也感謝這位眼科醫生讓我有契機覺察到這件可愛的小事。現在我更常有意識地觀察自己的肌肉，是否呈現緊繃或出力的狀態，並提醒自己「放輕鬆」。
祝福路過的每個存有：）
你也曾有過身體比頭腦更快做出反應的時候嗎？歡迎在底下留言分享唷❤️
一個喜歡對話與提問的閒人
強留生命裡剽汲的呢喃
👉🏻 如果喜歡文章請幫我按【愛心】❤️
👉🏻 持續來點靈感歡迎按下【追蹤】✅
👉🏻 鼓勵閒人寫相關主題【成為伯樂】👼🏻
每個慷慨的行動，都是我持續前行的燃料🚀
🌟 閱讀更多相關內容👉🏻〈覺察手記〉
你可能也想看
