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《習慣の力量》35｜每天至少學習一件新事物，會讓你感到快樂
閱讀時間約 2 分鐘
本文細談每日學習新知的喜悅與價值，適合渴望成長、追求內在滿足之人閱讀。
每天至少學習一件新事物，會讓你感到快樂
「每天至少學習一件新事物，不僅是一種智慧的選擇，更是獲得快樂的有效途徑。」
這可以從多個角度進行解釋。
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每當我學習新東西，總是感到無比的興奮。相較於買車出遊，我更喜歡透過摸索新事物來擴展自己的眼界。
▋透過閱讀擴展視野
我主要透過購買書籍來進行探索，這也多虧父母從小到大提供的經濟支持。從幼稚園到博士畢業，我大概購買了四五千冊的書籍。父親甚至在我的房間外搭了一個鐵皮屋，專門用來存放我各式各樣
讓自己有熱情，首先要找回自己的好奇心。
根據大腦掃描技術得知，好奇心會活化大腦裡的多巴胺系統，會讓我們開心快樂外，同時，好奇心也可以紓解精神壓力與肉體的疲憊，並且在挫折不順時仍讓我們保持積極的熱情。
對於熱愛學習的人來說，發現新知是日常生活的一部分。
每天的啟發不僅豐富了我們的知識庫，還擴展了我們的視野，使學習變得更加有趣與富有成效。
這比任何物質享受，如購買汽車或旅遊，都來得更加充實和有價值。
那麼，為什麼每天的啟發會是學習新事物的最好方式呢？讓我們來探討以下三個理由。
理由1 - 知
我一直都很喜歡學習新東西。
各種新東西摸一摸，擴展自己的眼界，對我而言比起買車出遊更加有趣。
摸新東西的方式，主要是透過買書。
也感謝父母從小到大的經濟支持，基本上有興趣的書我就會買下來讀讀。
從幼稚園到博士畢業，大概也購買了四五千冊的書籍。
父親甚至在我的房間外搭了鐵皮屋放我
《自造幸福》作者提到，通過養成一些小習慣，就能隨時隨地讓大腦分泌製造幸福的三大荷爾蒙。本文探討瞭如何利用腦科學的知識來創造幸福，並提供了幸福的三層次理論和獲得幸福的方法。
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長
因為"快樂太容易取得"
大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現
所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大
每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡
長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量
讓
習慣讓好奇成為一種習慣，能夠幫助我們減少批判，改變開始於覺察。瞭解好奇的重要性，也能幫助我們在日常生活中更深化、提升。
你知道嗎，每次我們說「我不知道」，其實就是我們學習的開始。就像小孩子對這個世界充滿好奇，每個「不懂」背後都藏著新知識的奧秘。所以，當你覺得迷茫或是有點搞不懂的時候，別著急，這其實是一件好事。它意味著你有機會學到新東西，拓寬你的視野。
閱讀是獲取新知識和信息的有效途徑，能夠增強語言技能和思維能力，並培養同理心。此外，閱讀還可以帶來娛樂和放鬆，激發創意，並有助於個人成長和智力發展。
新的一年開始，我們可能思考著要建立或重新培養的習慣，然而，要如何確保這些良好習慣能夠輕鬆被持續下去呢？《原子習慣》想必是習慣養成領域的經典之作！為了保持好習慣，需要在執行習慣時增加大腦的正面感受與立即的滿足感，這篇文章介紹了5種可以幫助你改變對新習慣的心理感受的細節。
每當我學習新東西，總是感到無比的興奮。相較於買車出遊，我更喜歡透過摸索新事物來擴展自己的眼界。
▋透過閱讀擴展視野
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根據大腦掃描技術得知，好奇心會活化大腦裡的多巴胺系統，會讓我們開心快樂外，同時，好奇心也可以紓解精神壓力與肉體的疲憊，並且在挫折不順時仍讓我們保持積極的熱情。
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我一直都很喜歡學習新東西。
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從幼稚園到博士畢業，大概也購買了四五千冊的書籍。
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你知道嗎，每次我們說「我不知道」，其實就是我們學習的開始。就像小孩子對這個世界充滿好奇，每個「不懂」背後都藏著新知識的奧秘。所以，當你覺得迷茫或是有點搞不懂的時候，別著急，這其實是一件好事。它意味著你有機會學到新東西，拓寬你的視野。
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