習慣の力量

#習慣の力量含有「習慣の力量」共 41 篇內容
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素描臨摹-1透過一段紀錄,捕捉了生命經驗的每個瞬間。
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靜默之鷹
2024-05-22
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成長指南13-2: 健康生活習慣養成一、健康習慣養成的障礙 健康在我們的生活中常常被提及,而大家也都知道要做到規律運動、早睡和健康飲食。然而,當我們試圖在現實中實踐這些理念時,為何卻總是無法堅持? 當我們年輕時,身體可能處於最佳狀態,並且可能沒有出現明顯的健康問題。這種情況下,我們可能會認為身體會一直保持良好狀態,不需要額外的努力
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2024-05-17
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《習慣の力量》打造富裕人生的秘密38 篇文章|55193 字 作息觀|成功法|富習慣 簡介 《習慣の力量:打造富裕人生的秘密》是一系列探討習慣如何塑造個人命運的文章,透過 38 篇文章,揭示如何透過建立正面習慣來改變生活。從「專注、耐心、堅持」三大成功關鍵到「每天學習新事物的快樂之道」都提供了一系列實用的策略和見解。
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2024-01-23
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《習慣の力量》38|活在當下,享受現在,不浪費美好的時 「我們應該專注於當前的經歷和情感,而非過分憂慮未來或執著於過去。」 這種生活態度能夠帶來深刻的心理健康和幸福感,因為它鼓勵我們珍惜每一刻,並充分利用我們的時間和資源。 活在當下意味著我們應該專注於目前正在發生的事物,當我們將注意力集中在目前的活動或人際交往上時,我們將更能感受到每一刻的價
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2024-01-18
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《習慣の力量》37|多跟快樂且充滿正能量的人,在一起,你也會變的快樂 人是社會性動物,我們的情緒、態度,甚至行為方式,常常會受到周遭人群的影響,這其中「快樂傳染效應」是一個值得探討的現象。 這個現象指的是,當我們與快樂且充滿正能量的人相處時,我們自身也更有可能變得快樂。 從心理學的角度來看,人類往往會模仿身邊人的情緒表現,這種現象被稱為「情緒感染」,當我們
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2024-01-17
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《習慣の力量》36|選擇自己有熱情的工作,才能長久與快樂 熱情是推動持久工作動力的核心,因為當一個人從事他真正熱愛的工作時,這份工作就不再是單純的職責或任務,而是成為一種享受與成就感的源泉。 比如一位熱愛寫作的作家,即使面對寫作過程中的挑戰和困難,仍會因為創作的滿足感而持續前進,這種內在的動力是外在激勵所無法比擬的。 此外選擇熱情所在的工作,能
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2024-01-17
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《習慣の力量》35|每天至少學習一件新事物,會讓你感到快樂 「每天至少學習一件新事物,不僅是一種智慧的選擇,更是獲得快樂的有效途徑。」 這可以從多個角度進行解釋。 我們先從心理學的角度來看,學習新事物激發了大腦的好奇心和探索欲,當人學習新知識時,大腦會釋放多巴胺,這是一種與快感和滿足感相關的神經傳導物質。 比如當你學會一種新語言的基本對話,即便
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2024-01-16
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《習慣の力量》34|承諾時先降低他人的期望,再設法超越他人對你的期望 在人際溝通和職場交流中,有效管理他人對我們的期望是一項重要技能。本文將探討一種明智的承諾方式:「在承諾時先降低他人的期望,然後努力超越這些期望。」這種方法不僅能提高個人信譽,還能增強人際關係的穩定性。 此話怎說? 我們需要先了解為何要先降低他人的期望,在日常生活中,當人對某事擁有過高的期
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2024-01-16
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《習慣の力量》33|避開有毒關係,這只會耗盡你的寶貴能量 如果把人際關係比喻作海洋,有毒關係就像是隱藏的暗礁,它們不僅會耗盡你的寶貴能量,更可能對你的心靈造成長期的傷害。 這篇文章旨在探討避開有毒關係的重要性。 在提到為何要避開有毒關係之前,我們必須先認識到它的本質。有毒關係通常以不平等的權力動態、情感操控或持續的負面影響為特徵。 這種關係的
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2024-01-15
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《習慣の力量》32|不要為了迎合別人委屈自己,不喜歡的事,學會說不 「在當今社會,人常常因為各種壓力或期望,而迫使自己做出違背內心的決定。」 這篇文章旨在探討為什麼我們不應該為了迎合他人而委屈自己,以及為自己學會說「不」的重要性。 為什麼我們需要學會說「不」?因為人的精力和時間是有限的,當我們想要嘗試滿足每一個人的期望時,往往會因為違背自己的真實心意,而
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2024-01-15
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