我減少社交媒體使用的經驗

昨天與兩位好朋友，一起去台南遊玩，

由於許久沒有未見，一見面便有許多話題，

我一直以來都是在聽的那一方，也不知道是不是太久沒見面

我竟然講了許多我不會講的話，

在那個當下我也不是要講給誰聽，

我反而感覺我是講給我自己聽的，

講完之後自己還恍然大悟。

我在去年的時候便開始減少了看別人動態的行為

尤其是自己在意的人，這裡的在意是泛指想知道她/他的生活她做了一些甚麼

但是我久了反而覺得很心累甚至有一點焦慮，

我思考了之後...發現是因為我嚮往我羨慕!

但又能怎樣呢?看完除了羨慕，

最可怕的是時間就突然過了，因為我的社群帳號還有一堆影片可以滑

因為朋友的動態看完社群會推薦別人的給你看!

在這個覺察過後，我決定將一些人黑掉!

其實我在禁聲按鈕猶豫了大概3秒就給他按下去了

因為我知道我突然消失不跟對方搭話，他們也一定不會發現的。

在我將許多人黑掉之後，我同時也限制自己一天只能滑前面的3個動態

就是滑個意思就好了，因為我太喜歡講話了，滑前面3個

這就有點像補償的感覺吧。

我也真的得到了許多的時間，想想之前滑個影片，時間就過了，

阿其實我也不會知道我滑了甚麼。

現在這樣好多了。

謝謝你的閱讀，也歡迎留言與我交流