22【孕期歷程】懷孕第22週

22週排定高層次超音波檢查行程～

在預約排程的時候
檢查室人員就特別叮嚀要帶上一瓶柳橙汁
果真應用上了...

高層次超音波，最佳檢查時間是 20-24 週
主要為肚子裡的胎兒進行全身性的斷層掃描
這次主要做3D影像，另外若使選做4D的價格就更高一些
大概檢查時間約1小時，但人員請我安排保留2小時時間～

透過高解析度超音波來檢查胎兒腦部結構、臉、心臟、腹腔、性器官、四肢等重要器官，若一般超音波疑有健康異常的胎兒，或孕婦本身患有糖尿病、高血壓、自體免疫疾病等、前胎有異常胎兒等的孕婦，通常醫生也會建議可以進行高層次超音波檢查。

第一胎照高層次超音波時，大寶挺賞臉的，有個正面立體成像
這是（第二胎），小小寶始終是趴躺狀態，露臉也著微微側臉
而且雙手還放在臉兩側（幾乎遮住），加上胎盤剛好在臉前方
完全阻擋可拍攝的視線，有些器官結構因為姿勢關係也照不到
於是檢查員請我到走廊喝柳橙汁，順道來回散步
讓肚子裡的小人物有機會移動到好觀測的位置上
總計花了兩個小時時間，來來回在檢查檯上四次
其中勉強拍攝到微微的胎兒側臉照........（下圖）

檢查完後，有同事分享她去檢查的醫院
可安排之後再拍好拍滿，拍到正面為止
我是沒有特別想要拍到正面照片不可啦～
只要器官結構有都有檢查到健康就好ＸＤ
再過兩週(24w)預計開做妊娠糖尿檢查嚕～
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寶寶第 22 週的成長狀況

進入懷孕第22週後，寶寶從頭部到腳跟的長度約為27.8公分，跟一顆木瓜的大小差不多。體重則約430克重，換算起來有3顆水蜜桃重。

寶寶的肺部開始發育，胎兒會在準媽媽的子宮裡開始「呼吸練習」，寶寶會吞入一些羊水，直到出生後寶寶才會把這些羊水以胎糞（Meconium）的形式，即新生兒初次排出體外的糞便，排泄出來。

另外，此時胎兒味蕾也在發育中，而準媽媽的飲食也會對此有所影響，因此應避免吃下過多垃圾食物，胎兒未來也惹能就此「上癮」。

懷孕第 22 週的身體變化

進入懷孕第22週，準媽媽其實已經歷了許多大小不一的疼痛。由於每位準媽媽可能於懷孕中期出現症狀不盡相同，以下列出懷孕第22週可能發生的孕期不適和生理變化：

• 妊娠紋
• 倦怠
• 失眠
• 牙齦出血、腫脹
• 子宮撐大造成腹部側邊疼痛（又稱：子宮圓韌帶痛）
• 頭痛
• 背痛
• 流鼻血
• 脹氣與便祕（詳細內容可參考：懷孕第18週）
• 消化不良與胃食道逆流
• 痔瘡
• 下肢抽筋
• 感覺燥熱
• 頭暈
• 四肢水腫
• 陰道、尿道感染發炎
• 孕斑
• 秀髮濃密有光澤
• 孕吐
• 對食物的喜好有所改變
• 嗅覺變得更靈敏
• 情緒起伏大
• 乳房脹痛
• 陰道有乳白色的分泌物
• 陰道出血

懷孕第22週的生活與注意事項——痔瘡

為什麼懷孕會引發痔瘡？

痔瘡是因肛門內的壓力上升，導致直腸靜脈擴張、增生所形成的產物。而準媽媽在懷孕期間，因為：

• 胎兒壓迫：胎兒越長越大，子宮逐漸壓迫到直腸，對排泄形成阻礙，用力排便讓壓力增加，容易造成痔瘡。
• 孕期荷爾蒙影響：懷孕期間準媽媽體內荷爾蒙增加，造成腸蠕動減緩而誘發痔瘡。
• 缺乏運動：孕婦挺著大肚子，活動量變少，腸胃蠕動也因此減低，使得糞便滯留腸道時間延長，所含的水份不斷被腸道吸收，最後造成糞便愈來愈乾，導致排便困難。
• 偏食：有些準媽媽因孕吐嚴重或心情不佳，導致食慾減少，或因不喜歡吃蔬果，導致纖維攝取不足，就有可能造成孕期便祕；若持續未改善，則罹患痔瘡的風險就會提高。

懷孕得痔瘡的舒緩與治療

若媽媽於孕期發現自己有痔瘡，建議採行以下方法減少刺激痔瘡，緩和疼痛：

• 避免在上廁所時滑手機或閱讀：以免因蹲坐時間過長而導致肛門充血，加劇痔瘡脫垂的症狀。
• 盡量避免久站和久坐：長時間保持不動會影響下身血液循環，建議準媽媽每過半小時到1小時就更換姿勢，或從座位起來做點伸展運動，活絡筋骨，。
• 多喝水：每日應攝取超過2000毫升的水分，若有運動或是戶外工作者，則應適當提高飲水量，以彌補流汗導致的水分流失。
• 攝取足夠纖維：衛福部建議，孕婦應攝取30~40克膳食纖維。準媽媽可由蔬菜、水果、全麥穀物等富含水溶性與非水溶性膳食纖維的食物中獲取。
• 規律運動：運動可幫助腸胃蠕動，刺激便意，避免排便改善血液循環。
• 溫水坐浴：溫水有助促進肛門周圍血液循環。準媽媽不妨在浴盆、浴缸或是坐浴盆中倒入30~40度的溫水，之後坐入其中浸泡15~20分鐘，每天可進行3~4次，有助緩解痔瘡所造成的疼痛。 
• 可就醫尋求諮詢，醫師會議處方開立止痛軟膏、軟便劑等等。

＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～

【hello醫師】【愛兒學】

【衛生福利部國民健康署.孕產婦關懷網站】