金錢匱乏：主動養出的負循環

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講完原子習慣以後呢，我陸續收到了一些feedback！真的很開心～謝謝你們給我被聽見、彼此對話的感覺，我很喜歡！：）

內在整理的過程中，如果有人能分享、討論、相互見證，轉變就會更穩固、清晰

其中有個很可愛的feedback，來自我的好朋友。這幾年我們一起上課，一起支持彼此，度過很多不舒服的過程。那她就私底下跟我分享說，在回答《原子習慣》那一集的兩個提問後，她才意識到，原來她的回答，早就跟前幾年，很不一樣了！這其實意味著在這幾年當中，她沒意識到，原來自己一直帶著舊的認知，來看現在的自己，而忽略了一些早就不一樣的轉變。所以其實，在內在整理的過程當中，同溫層和夥伴真的很重要～如果有人能跟你分享、討論、甚至相互見證，你的轉變就會更穩固、清晰。

也有人跟我分享，在《原子習慣》那一集，聽到我跟某位前男友的互動，心有戚戚焉，不敢聽～那沒關係，你其實不孤單，我們是一樣的～你的不舒服我有懂！只是也許，我比較早在各種嘗試中，找到適合我的方式，幫助自己脫開那些不想要的循環。我相信只要你夠想要，也一定能找到適合的方法，幫助你停止那些不舒服的循環。我也會持續分享我的個人經驗，希望能幫助到有相似困擾的人，能早日脫開不想要的循環～

這是很多人的共同問題：面對錢會有口難言、手伸不出去、很難安心地把錢收進口袋

好～那剛好快過年了，我想趁這個機會，跟大家分享一些，我自己在金錢方面的正向轉變。

這個題材靈感來自於，前幾天我和朋友一起玩的蛻變遊戲。蛻變遊戲是一個很有趣的桌遊，可以用來檢視自己的盲點，釐清問題到底卡在哪個層面，我跟朋友們都還蠻喜歡的。有來山風上過課的瓜瓜們，每個月也都會享有一次蛻變遊戲的福利。這是我個人自願開出來的免費服務，希望能支持到認真想了解自己的大家。

回到主題。在那天的遊戲中，我們就開了三個題目：為什麼不敢賺大錢啊、為什麼不敢大方接受身邊的資源、為什麼一直眼睜睜看著機會溜走，都不敢伸手把握呢？我相信這應該是很多人都有的共同問題，現在隨便想想，我身邊就有一大把朋友，在面對錢的時候，會覺得有口難言、手伸不出去、或者很難安心地把錢收進口袋。

「從負數走向零」，跟「從零走向一百」，是一樣了不起的

雖然我還不是什麼千萬富翁、也不是什麼企業家，不過有一句話是說，「從負數走向零」，跟「從零走向一百」，是一樣了不起的。那這一集想分享的，就是「從負數走向零」的這一段。

這裡的「從負數走向零」，指的是消解金錢匱乏感的過程。其實以前喔，在做各種內在工作、自我覺察、自我觀照等等的練習之前，一講到錢，我就是滿滿的焦慮跟恐慌，有很重的金錢焦慮。

那時候我在外商公司上班，薪水其實還不錯，扣除房租和生活費以後，還能小存一點。但是真的很、奇、怪，我的經濟狀況，一直有個七萬魔咒：每次帳戶數字來到七、八萬的時候，就是會發生一些事，讓我的戶頭瞬間歸零。要不是摩托車忽然壞掉要花一大筆錢修，就是什麼東西壞了該換新的，要不然就是哪裡突然要繳一筆錢，總之各種神扯的經驗都有。

當這個循環來到第三、第四次的時候，我就開始非常焦慮：到底怎麼回事？我有什麼問題？該不會被詛咒了吧？是不是中了什麼邪啊，怎麼一樣的事情老是重複發生？然後那時候問遍了身邊能問的人，雖然有少數人跟我有相似的狀況，但大家都不知道為什麼，所以更沒有解決方法！所以每一天，都過得很有壓力。

心理上的盲點，讓我主動養成金錢匱乏和焦慮，只能坐在原地哭

但從現在看那時候的自己，我才看出，原來那時候的我，有很多心理上的盲點，才會造成那個詛咒般的循環。

比方説，最重要的一點就是，我無意識地仇富了！身為一位北漂族，每個月的房租就是一筆很硬的開銷，一想到能住在家裡、不需要負擔房租的台北人，可以運用這個差距去進修啊、出去玩啊、甚至是投資理財，我心裡就又焦慮又生氣！一方面覺得好著急哦！人家的車尾燈每個月都越來越遠，我好像努力一輩子都追不上。一方面又覺得，好不公平哦！我是為了更好的資源和機會來到台北，為的就是更好的生活。我付了該付的代價，但這些代價真的值得嗎？一想到這些懷疑，我心裡就有好多的生氣跟不甘心，就會對那些輕鬆坐擁各種資源的人生勝利組，酸言酸語。覺得人家出生就是負責躺平享受人生，做什麼都輕輕鬆鬆，厚～真的是越想越有氣就越嫉妒越仇富，搞得自己很不快樂。有時候因為太沮喪了，就會覺得，那我這一餐要吃好一點！憑什麼我這麼努力還要過得苦哈哈，我也要跟人家有一樣的享受！於是偶爾就會有小小的報復性消費。

但這其實是一個很不健康的心理循環。因為正是這種有毒的思維模式，讓我活得很困窘。它會餵養出龐大的憤怒啊、不甘啊、嫉妒啊、以及各種充滿想像和小劇場的空間，讓我自己遠離現實。畢竟，「那些不需要付房租就能爽爽過生活的台北人」其實是個假想敵，我真的不知道人家的生活是怎麼過的、心裡怎麼想的、有沒有其他辛苦的地方。但因為這個假想敵而產生的憤怒啊、嫉妒啊...等等，卻是實實在在地、無時不刻地影響自己。久了以後，讓我看到錢也沒好氣，手上拿著錢也不開心。花錢的時候，想的都是不敢花、或者是覺得很懊惱，買不起真的想要的東西。又或者說，手上明明有錢，想著的也都是未來可能需要的那一筆開銷，很不安心。簡單說，我其實是非常主動地，把「錢」這個東西，跟各種負向的情緒，產生龐大、複雜、又堅固的心理連結，把自己死死地綁住了。久了以後，我的潛意識就認同「錢錢是讓我不快樂的壞東西」，就會無意識地想方設法，用各種更不快樂的方式，把錢送走。那把錢花掉以後，我又覺得自己更窮了。金錢的匱乏和焦慮，就這樣養成了。

另一個盲點是，我一直都是「憑感覺地活著」。長年以來我都沒有紀錄財務狀況的習慣，即便是最基本的記帳，都無法確實記錄超過一個月。當然，有一部分是故意的。七萬魔咒真的太消耗意志，到後來我完全不敢看帳面的數字。後來轉職成自由工作者以後，又因為太怕走回頭路，就更不敢面對事實。我怕一但發現薪水有多低以後，就會想回外商公司上班。簡單來說，那時候的我在麵包和夢想之間選擇了夢想，就硬矇著眼睛不看麵包，用這個方法，逼自己熬過轉職的過渡期。但現在回想起來覺得，實在是太笨了～～～

因為啊，「硬矇著眼睛不看麵包」，是另一個有毒的習慣。在那個特別的人生十字路口，它確實幫助我生存下來了；可是，長期有意識地矇住眼睛，卻讓我像溫水煮青蛙一樣，久了以後，一想到錢，那個「憑感覺活著」的感覺，就像一團迷霧，模模糊糊地包裹住自己，讓我根本也不知道可以從哪開始想、該如何改善經濟條件，更讓自己覺得，「前方沒有路、我沒有其他選擇」。簡單來說，就是作繭自縛，讓我只能坐在原地哭。而我，就是開火煮自己的那隻蛙。

很幸運的是，後來陸續發生了幾個關鍵事件，終於幫助我打破恐怖的7萬魔咒，讓我可以從負走向零；甚至讓現在的我，開始有力氣練習從零走向一百。

我不曉得你有沒有金錢焦慮？說不定你沒有，說不定你有。如果你有，也不知道造成你焦慮的原因，是不是跟我一樣。但這都不要緊，重要的是，如果你很好奇是什麼方法、哪樣的關鍵事件，幫助我從負走向零，甚至開始走向一百？都很歡迎你留言互動，或是私訊山風的粉專、IG，和我分享你和錢錢之間的各種愛恨情仇，刺激我的靈感。說不定我會想到更多可以分享的細節，幫助我們能在對話中，一起進步哦～