正念日記 2024.2.24

今天參加了一天的研習，下午安排了畫畫課程。對於畫畫，我一直感到很有壓力。看著別人輕鬆自如地在畫紙上展現出各種美麗的作品，而我卻連仿畫都感到困難，這讓我感到壓力很大，甚至不想上課。

當我看到身邊的同學們開心地拿起畫筆，我感受到了自己的焦慮和不安。我開始懷疑自己的能力，覺得自己與他人相比顯得格外笨拙和不堪。

 在這個過程中，我開始思考是否還有其他選擇。我意識到，即使我對畫畫感到困難和壓力，但這也是我成長和學習的一個機會。我可以試著放下對自己能力的懷疑和壓力，專注於享受畫畫的過程，而不是結果。

 我也意識到，我可以向老師和同學們尋求幫助和支持。或許他們能夠給我一些建議和鼓勵，幫助我克服困難，提高自己的技能。

 因此，雖然我感到壓力很大，並且不想上課，但我決定以一種開放和積極的態度去面對。我會放下對自己的期待，專注於享受畫畫的過程，並且尋求他人的幫助和支持。這樣，我相信我能夠克服困難，逐步提升自己的能力。