樂讀｜右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好．左脳さん、右脳さん。あなたにも体感できる意識変容の５ステップ

作者｜Nedo Jun 　譯者｜陳靖涵　出版社｜如何出版（圓神）

先前分享過的《神腦覺醒》也是在聊關於右腦，不過與老高和小茉曾在七個月前所談到的這本書卻不太一樣。

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先說，這本書我讀到快笑翻，因為作者老媽的書寫口氣實在太風趣，加上還有可愛的插圖，讓意識變化這類比較有點抽象的內容更顯易讀，我自己大概用不到三時左右就讀完了。

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是這樣的，這位自稱老媽的作者有一天忽然發現自己的思考消失了，周圍變得其靜無比，甚至連沒整理的空間都顯得閃閃發亮，大為震驚！也才意識到過去那些聲音來自於左腦。

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我覺得大家對於左腦的聲音一定不陌生，就是會一直在腦袋裡面碎碎唸的那個聲音，無時無刻都在唸，有點像關心過度的家長，總會懊惱過去或擔心未來，右腦則相反，它只專注在此時此刻。

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近年來我們都很常看到不少人，甚至是我都在提倡要用「心」過生活，要「活在當下」，可是，很多人並沒有真的這麼實踐，為什麼呢？因為，仍放任左腦在那邊喋喋不休。只要左腦不停止思考，我們就無法體驗當下。

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這麼說好像要把左腦剔除掉一樣，其實不，左腦有許多可以在生活上給予我們幫忙的地方，像是讓我們得以在社會上生存，或是處理一些需要邏輯性、理性等的問題，老媽在書中就有提到，左腦君有提醒她去繳隔天到期的帳單，所以，左腦君也是很重要的喔！

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我蠻能體會老媽所說的那種把左腦的音量轉小甚至是消音的感覺，雖然尚未達到讓沒整理的空間閃亮亮的程度，不過，心中的焦慮感確實會減低非常多，沒有對於未來的擔憂以及恐懼，整體的能量會輕盈許多。

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老媽提供五個轉化步驟，讓我們學習控制自己的意識，雖然看起來很簡單，但光是第一點【停止思考】我覺得就打趴很多人了，且第二點的【相信直覺】也是需要長期練習，因為左腦君會不斷地出來干涉（笑）。

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其中，關於如何【停止思考】的方式是【電梯呼吸法】，說穿了就是深呼吸。不得不說深呼吸的功效真的棒，不只可以平撫情緒，也有助失眠，我屢試不爽，很推的。

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讀完這本書之後，我又重看一次老高與小茉的影片，發現有講到不少書裡沒有提到的東西，不曉得是不是老高有蒐集到老媽其他的訪問或什麼之類的，不管如何，不論是影片或書籍，都好推薦啊！

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回想起過去，真的都是用腦袋在過日子的（以前的文章好像也曾提到），不只我，大部分的人應該都是，只是這樣下去，真的好嗎？快速變化的社會不斷地把我們推向前，可是到底要去哪邊呢？前面真的有我們理想的生活嗎？「想」真的是一個好遙遠的境界。

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此時、此刻，不就是最棒的生活嗎？

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【震撼】三十分鐘講完活著看到天堂的方法 ，右腦覺醒，需要你反覆體會的一期 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

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