封面上，優游於大海的小女孩背後有一隻大鯨魚。
瑪莉蓮是小女孩的名字？她為何跟鯨魚一起游泳？
或者，大鯨魚名叫瑪莉蓮？她跟小女孩是好朋友，所以一起在大海裡游泳？
翻開書本，原來瑪莉蓮因為圓圓胖胖的身材，常被同學嘲笑，特別是上游泳課時，因為每次她躍入水中總是激起好大的浪花。同學們都叫她大鯨魚。
因此每到游泳課，她的心情都很沈重。
教練了解她的困擾，告訴她：信念決定我們成為怎麼樣的人。如果你想像（認為）自己很輕，你的身體就會變得很輕。
瑪莉蓮覺得這個想法很有意思，決定試試看。
沖水時，她想像自己全身發熱，果然彷彿置身在熱帶叢林。
晚上回家時，在幽暗的街道上又遇見怪叔叔，她想像自己是女巨人，並且回瞪搭訕的怪叔叔，怪叔叔悻悻然走了。
接著她不斷練習，她的想像越來越有力，當她想像自己是一隻兔子，素來不喜歡的胡蘿蔔竟然吃得津津有味；而她想像自己是發光發熱的太陽，她喜歡的男生竟然多看了她一眼。
游泳課又到了，她想像自己是一枚火箭射入太空，入水無波；她想像自己是箭魚，是海鰻，是鯊魚….她在水中靈動迴旋，變化自如，優游自在。
同學都看呆了。一個同學刁難她：妳敢從高高的跳台上跳水嗎？
瑪莉蓮才不怕呢！
她想像自己是鯨魚，而且是超級大鯨魚，她落入水中，濺起海量水花。
她笑得好燦爛！
她甚至不需要減肥，因為自己就是最好的存在。
與「大胖呆嘟嘟」相較，嘟嘟在被接納之後開始產生動力改變，而這本書是更高的境界。回歸內在源頭，那是「自性光明」，一切「本自俱足」、「能生萬法」如同楞嚴經說的，「相妄性真」，外表是暫時的現象，因緣生因緣滅，內在才是真正閃閃發光的存有，而且任何人都具備。
繪本內涵能到達這個境界，真令人激賞。
