你渴望伴侶是個怎樣的人？ 從這些渴望回看自己

一早醒來，就讀到生命教練的 po 文。

文章抓住我的眼球，因為教練分享了十幾條「寫給兒女建議找伴侶的問題」， 讓我好生好奇！！

找伴侶建議問題 + 問題對我的重要程度：

1. 他是個仁慈善良的人嗎？（重要）
2. 他是個快樂正面的人嗎？ （重要）
3. 他喜歡新事物嗎？（還好 = 相對不重要）
4. 他喜歡學習嗎？（還好）
5. 他運動嗎？（還好）
6. 他與身邊人關係好嗎？（重要）
7. 他的朋友你喜歡嗎？（還好）
8. 他的朋友是你會喜歡和欣賞的人嗎？（還好）
9. 他有儲蓄的習慣嗎？（重要）
10. 他花錢的方式你認同嗎？（非常重要）
11. 他工作認真嗎？（還好）
12. 你感覺被他支持嗎？（非常重要）
13. 他重視公平正義嗎？（還好）
14. 他的飲食習慣好嗎？（還好）
15. 他有什麼上癮行為嗎？（重要）
16. 他有目標嗎？（還好）
17. 你欣賞並尊敬他嗎？（非常重要）

教練叮囑：你人生順序的前五位，應該和對方的有至少三點相符。

對我最重要的五條問題

從教練的問題清單裡，我選出三條對我最重要的問題：

1. 你感覺被他支持嗎？
2. 你欣賞並尊敬他嗎？
3. 他花錢的方式你認同嗎？

我另加兩條新問題：

4. 他善於溝通表達嗎？

5. 他是工作狂嗎？ 他懂得 work hard, play hard （努力工作，努力行樂）嗎？

❓哪些問題對你來說是最重要的呢？歡迎分享！

內在覺察 - 我最在意的，是我沒有/渴求的

李欣頻在她的著作《人類木馬程式》中提到：從 Line、Facebook、部落格、微信頭像下的一句話，可以找出「木馬程式」（難以覺察 + 讓你無法成功的限制性信念)。通常，這句話的相反就是你目前的現況。

舉例：有個人微信頭像下的一句話是「愛讓世界轉動」。這個人很有可能感到不被愛、不快樂，甚至有憂鬱的傾向。原因是：一個內在充滿了愛的人，能快樂地自轉世界，就不會拿這句話當座右銘。座右銘表示你所沒有，或你所想要達到的狀態。

突然想到，這五條問題之所以對我特別重要，可能是出於同一原因：我渴望伴侶擁有的特質，反映了我內在沒有，或我很想要達到的狀態。下面就來看看。

1）你感覺被他/她支持嗎？

伴侶是否支持我，是我最最最在乎的。原生家庭給我的支持很薄弱，「一切都要靠自己」是我的人生座右銘。羞於求助讓我單打獨鬥了好多年。心底裡，我是如此渴望有人能夠支持我。如果身邊有這樣的人，我相信，我的焦慮不安，還有面對挫折的承受力也會提高。我不會害怕跌倒爬不起來，因為我知道，他/她會伸出手拉我一把。

➡️ 渴望伴侶支持我，是因為我的生命裏缺乏能夠支持我的人。

2）你欣賞並尊敬他/她嗎？

這一點真的很加分。如果伴侶是我欣賞尊敬的人，相信感情能維持得更長久。雖然，也有例外的時候！

就像某位前男友。他是個閃閃發光，有領導能力的人。我被他的領袖魅力迷倒了！ 然而，聰明又敏感的他跟我說：「你不是真的愛我，你愛的是「你身上沒有的東西」。我建議你培養領導才能，而不是找個有領袖魅力的人去愛。」

➡️ 我最欣賞伴侶的地方，就是我本身沒有，而且非常渴望自己能擁有的特質。

3）他/她花錢的方式你認同嗎？

每個人用錢的方式不同，但如果是一起生活的伴侶，用錢方式截然不同，便容易產生摩擦。舉個有趣的例子。去年聖誕我跟前男友去旅行。我們走進一間珠寶店，我看上一個台幣 6000 元的戒指。前男友看到價格，說：「買東西，我不看質量，只看價錢。」 言下之意，這個價錢的東西他不會買（也不會買給我）。

一個人的用錢方式反映他的價值觀。心底裡，我對前男友有所定罪：「買東西只看價錢，這個人真的很 low！」 但其實，我的真正不滿另有原因：買個禮物給我也不願意，小氣！

我渴望伴侶經濟穩定、有能力送我禮物，願意花錢在我身上。反觀我目前的狀態：沒有穩定工作也沒有穩定收入，我實在不願意花錢在自己身上。

➡️ 渴望伴侶用錢不斤斤計較，捨得花錢在我身上，是因為我也不願意花錢在自己身上。

4）他/她善於溝通表達嗎？

前男友們經常不回應、不表達，這一點真的讓我很火大！ 我好希望遇到一個善於溝通 + 主動回應的伴侶！！

當我說了一段話或丟出一個問題，而伴侶不回應時，我會自我懷疑：是我說了無聊的話嗎？還是他不在乎我？ 我納悶，但不會直接問原因（自動假設自己的想法是事實）。直到忍無可忍，我才會問：「有話不能直接說嗎？總是不回應是什麼意思？」

然而，深入覺察，我發現，「不願意表達，有話無法直說的人」，也是我！

出於羞愧還有害怕被拒絕，我無法直接表達自己的需要。但我卻會在心裏暗暗渴望，伴侶有讀心術，能一眼看穿我需要什麼，並用我能接受的方式滿足我的需要。當對方沒有做到或沒有表示，我會隱晦的問：「你沒有話要跟我說嗎？」此時，對方往往不明所以的回應：「沒有啊」。然後我就生氣了。

「你沒有話要跟我說嗎？」➡ 其實我真正想問的是：「你沒有看到我需要 xxx？為什麼你一點反應都沒有？」 然而，伴侶又不是我肚裏的蟲，又怎麼聽得懂問題背後的玄外之音？

➡️ 渴望伴侶積極溝通、主動回應，是因為我無法直接表達自己的真實需要。

5）他/她是工作狂嗎？ 他/她懂得 work hard, play hard 嗎？

年紀越大，越無法忍受工作狂。工作與生活平衡 （work life balance） 對我來說很重要，但我卻很常遇上工作狂！

真相是，我是個工作狂。嚴重的無價值感驅使我無時無刻都在工作，即使身體沒有在工作，頭腦總是在擔心 / 思考工作的事情。到了用餐時間仍無法放下手上的工作，是我的常態。伴侶就是我的鏡子，映照我的真實狀況。

➡️ 希望伴侶懂得享受生活而不只是一味工作，這是因為，我自己做不到！

結語

感謝生命教練提出這些「找伴侶的建議問題」，讓我看到，我最渴望伴侶擁有的特質，正好是我內在所缺乏的。

對於這些欠缺的部分，要怎麼處理呢？ 是要找個擁有這些特質的人去「補足」？ 還是，我們可以先圓滿自己，讓自己成為「自足」的人呢？

引前男友說的話： 「你不是真的愛我，你愛的是「你身上沒有的東西」。我建議你培養領導才能，而不是找個有領袖魅力的人去愛。」

往「圓滿自己」的方向走吧！當無論外在或內在都沒有缺乏 / 匱乏，我們才能真正愛人：能夠給予 / 付出，而不是從他人身上索求自己欠缺的東西。

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