🌱 神農嘗百草
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從小焦慮，20幾歲開始失眠，看西醫中醫心理治療師皆無幫助。
2016 年辭去香港工作，跑去台灣調理身體。期間像神農般嚐嘗盡各種身心靈療癒方法，好奇為何對其他人有效的療法，對我皆無效？
至 2019年發現「真相」：身體沒有病，病的是心靈！疾病是結果，糾結的信念才是源頭。
在此分享我接觸過的身心靈療法/課程，還有體驗。
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這是第三週治療紀錄，作者分享了自己在治療過程中的情緒和身體狀況變化。治療過程中存在著許多挑戰，作者在探索和嘗試不同的處理方式。
2024/07/05
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辛苦了就哭，辛苦了就說不要，辛苦了就拒絕。好像很理所當然，好像在說廢話，但對於習慣忍耐的人而言，好像不是理所當然。我前幾天也跟你一樣在經歷那些全身都很乾、超級發炎的狀態，又睡不著好幾天，真的是快瘋掉了。然後看到你脆上發的那篇陰虛火旺，以及我剛好又看到另一個內觀分享的影片，我就決定要閉關一整天。閉關一整天好很多，但你跟別人同住，可能很難獲得一樣的效果。你可以看看家裡附近有沒有免費的冥想中心，或者宮廟打坐也可以，去公園找陰涼處也可以(但這要看天氣，不能太熱不能下雨)，總之就找一個不會被熟人干擾的地方。這種時候會擾動到我們心的往往是太過熟悉的人，被陌生人搭話其實不會太難受。沒錢有沒錢的作法，無法獨居也有無法獨居的做法。如果你渴望寧靜，自然會有一條路讓你通往那裡。
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這是一篇關於 iTBS 治療憂鬱症的紀錄，記錄了治療期間 （第二週）的情緒和身體狀況變化。
2024/06/28
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曾經有人對死刑犯做過一個心理實驗：─我們將對你進行「放血」，會在你的左手腕上切開動脈，直到你全身的血液滴盡為止。我們會遮蓋你的雙眼，使你不致於太害怕。現在，請你躺臥下來。躺臥下來的死刑犯感到左手腕被割了一刀，隨即聽見血液滴進盆中的聲音。死刑犯的氣息越來越薄弱，經過七個小時之後，他終於斷氣了。事後發現，執行官只是用了一支冷凍冰尺滑過死刑犯的左手腕，根本就没有傷口。而血液滴落盆中的聲音，是故意在他耳邊用水滴聲製造的。結論：外在的任何訊息，不管它是真的、還是假的，全在於自己的解讀；相信假的是真的，它就是真的；相信真的是假的，它就是假的。會殺死人的不是傷口，而是自己的心。
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這是關於一個扭曲女子的故事。她的名字是 H。
H 討厭這個名字，猶如她討厭自己是女子。然而，這兩者都無法改變：名字是母親取的，記錄在出世紙上；性別是老天爺給的，再不願意，都要接受。
已釘選
大家知道台灣有一個遠距視訊心理咨詢商平台「聊心茶室」嗎？
「聊心茶室」是遠距視訊心理諮商平台，個案可以在網站上瀏覽與平台合作的全台心理師檔案、預約、並進行付款。目前平台提供的視訊心理服務有三項：心理諮商、催眠、藝術療癒。
信念只是經驗的總結，不是真相。
改變經驗，就能改變信念。
然後新信念就會創造新實相，我們的世界就會跟著改變。
「我不夠好」這個想法植根在我的潛意識中，讓我極度自卑。我非常害怕自己的不足、不完美，會讓人失望，所以盡量與人保持距離。我對「人」有極大焦慮，潛意識相信他人會傷害我，很難與人建立真正連繫。
一個39歲的香港女生，本來在香港有一份穩定的工作，薪高糧準。卻在看了一本台灣人寫的自律神經失調的自傳後，毅然決定辭掉香港的工作，一個人跑去台灣治病。一去七年。
是什麼促使她放下正常人生，一個人跑去台北呢？
