🌱 神農嘗百草
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從小焦慮，20幾歲開始失眠，看西醫中醫心理治療師皆無幫助。
2016 年辭去香港工作，跑去台灣調理身體。期間像神農般嚐嘗盡各種身心靈療癒方法，好奇為何對其他人有效的療法，對我皆無效？
至 2019年發現「真相」：身體沒有病，病的是心靈！疾病是結果，糾結的信念才是源頭。
在此分享我接觸過的身心靈療法/課程，還有體驗。
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這是一篇關於使用 iTBS 治療憂鬱症的紀錄，記錄了治療期間 （第四週）的情緒和身體狀況變化。
Allie是在正式治療組，太好了，不用把療程再走一次！改善了焦慮也是好消息，Allie的堅持好辛苦，但帶來了收穫，恭喜你完成了！💚
這是第三週治療紀錄，作者分享了自己在治療過程中的情緒和身體狀況變化。治療過程中存在著許多挑戰，作者在探索和嘗試不同的處理方式。
辛苦了就哭，辛苦了就說不要，辛苦了就拒絕。好像很理所當然，好像在說廢話，但對於習慣忍耐的人而言，好像不是理所當然。我前幾天也跟你一樣在經歷那些全身都很乾、超級發炎的狀態，又睡不著好幾天，真的是快瘋掉了。然後看到你脆上發的那篇陰虛火旺，以及我剛好又看到另一個內觀分享的影片，我就決定要閉關一整天。閉關一整天好很多，但你跟別人同住，可能很難獲得一樣的效果。你可以看看家裡附近有沒有免費的冥想中心，或者宮廟打坐也可以，去公園找陰涼處也可以(但這要看天氣，不能太熱不能下雨)，總之就找一個不會被熟人干擾的地方。這種時候會擾動到我們心的往往是太過熟悉的人，被陌生人搭話其實不會太難受。沒錢有沒錢的作法，無法獨居也有無法獨居的做法。如果你渴望寧靜，自然會有一條路讓你通往那裡。
這是一篇關於 iTBS 治療憂鬱症的紀錄，記錄了治療期間 （第二週）的情緒和身體狀況變化。
曾經有人對死刑犯做過一個心理實驗：─我們將對你進行「放血」，會在你的左手腕上切開動脈，直到你全身的血液滴盡為止。我們會遮蓋你的雙眼，使你不致於太害怕。現在，請你躺臥下來。躺臥下來的死刑犯感到左手腕被割了一刀，隨即聽見血液滴進盆中的聲音。死刑犯的氣息越來越薄弱，經過七個小時之後，他終於斷氣了。事後發現，執行官只是用了一支冷凍冰尺滑過死刑犯的左手腕，根本就没有傷口。而血液滴落盆中的聲音，是故意在他耳邊用水滴聲製造的。結論：外在的任何訊息，不管它是真的、還是假的，全在於自己的解讀；相信假的是真的，它就是真的；相信真的是假的，它就是假的。會殺死人的不是傷口，而是自己的心。
這篇文章記錄了作者 Allie 在香港理工大學康復治療科學系 George Kranz 博士主持的臨床實驗研究中接受經顱磁刺激療法（iTBS）治療的過程和感受。文章記錄了每天的治療情況和心理感受，對於憂鬱症的治療提供了寶貴的經驗和觀察。
好詳實的紀錄，期待妳持續分享。當時我是寫在日記本中，本子還是買書送的唷😌😌😌起起伏伏都是正常的，就當作日常的一部分去完成就好。
這篇來分享治療憂鬱症的最新非入侵性技術 - iTBS
可以試試看，我一共進行了30次。比起電療，這種治療的副作用很低。祝福妳治療順利💗
隨著 Nat King Cole 的歌聲遠去，世界重新轉動。
H 和 T 都無法相信，剛剛所發生的一切……
我一邊看，一邊哭不行，太有共鳴這幾句寫的就是我「H 開始覺察自己的內在世界。她發現，她慣性批評、貶低與攻擊自己。」「從來沒有被母親好好愛過的 H，潛意識裏一直在找母親。」你，真的激起我的創作慾
H 沒有選擇麵包；她選擇了心理治療。
H 想知道：為何總是遇到不對的人？為何心裏有個無法填滿的黑洞？
妳很厲害~有被感動到（或許，在某些部分看到了自己）
這是關於一個扭曲女子的故事。她的名字是 H。
H 討厭這個名字，猶如她討厭自己是女子。然而，這兩者都無法改變：名字是母親取的，記錄在出世紙上；性別是老天爺給的，再不願意，都要接受。
所以說女人應該要自立自強🤣
