如何在生活中找到平衡並照顧自己

我始終相信好人會有好報的🙂

繼續堅持作對的事、做好的事，讓長尾效應帶來好結果，非常科學

而在短期，只要能達到適當的平衡，就可以繼續努力

在「對自己好」與「對他人好」之間需要取得平衡

因為人是有感覺的

給他人好的同時，也要記得多留些好的給自己

有時候太善良，都忘記照顧自己的需要

但其實想幫助別人、想負責任，最需要先照顧的人就是自己

就算是醫生看病人前自己也會先保持健康

就算一開始有使命感，或是想要幫助人

長期也很難一直在付出，卻沒得到任何形式(如心靈或物質)的回報下

還能不感到委屈的😕

(除非你是從異世界轉生過來的還自帶無限Money外掛，然後你做完好事會有美麗的女神輕輕地親吻的你臉頰，並誇獎你今天做得很棒😆但那本身也已經屬於有回報了呀！不算例外～)

壓抑情緒也難免會傳給他人，其實對大家都不好

總要適時地對自己好一點

就算一天只有15分鐘能給自己

花一點時間做些自己想做的事情、聽聽輕音樂

看點讓心情好、或對自己生活上有實質幫助的書

散散步或是身體一下活動、泡熱水腳、敷熱水臉😄

就算只是站著給太陽曬個幾秒鐘也好

抬頭看一下天空也能幫助自己轉移一下注意力

讓自己暫時抽離一下那個不好受的氛圍

也是一種對自己好的身心健康投資

總結

讓自己開心一點、身體舒服一點

是讓苦悶的日子比較過得下去的關鍵