如何在生活中找到平衡並照顧自己
閱讀時間約 1 分鐘
我始終相信好人會有好報的🙂
繼續堅持作對的事、做好的事，讓長尾效應帶來好結果，非常科學
而在短期，只要能達到適當的平衡，就可以繼續努力
在「對自己好」與「對他人好」之間需要取得平衡
因為人是有感覺的
給他人好的同時，也要記得多留些好的給自己
有時候太善良，都忘記照顧自己的需要
但其實想幫助別人、想負責任，最需要先照顧的人就是自己
就算是醫生看病人前自己也會先保持健康
就算一開始有使命感，或是想要幫助人
長期也很難一直在付出，卻沒得到任何形式(如心靈或物質)的回報下
還能不感到委屈的😕
(除非你是從異世界轉生過來的還自帶無限Money外掛，然後你做完好事會有美麗的女神輕輕地親吻的你臉頰，並誇獎你今天做得很棒😆但那本身也已經屬於有回報了呀！不算例外～)
壓抑情緒也難免會傳給他人，其實對大家都不好
總要適時地對自己好一點
就算一天只有15分鐘能給自己
花一點時間做些自己想做的事情、聽聽輕音樂
看點讓心情好、或對自己生活上有實質幫助的書
散散步或是身體一下活動、泡熱水腳、敷熱水臉😄
就算只是站著給太陽曬個幾秒鐘也好
抬頭看一下天空也能幫助自己轉移一下注意力
讓自己暫時抽離一下那個不好受的氛圍
也是一種對自己好的身心健康投資
總結
讓自己開心一點、身體舒服一點
是讓苦悶的日子比較過得下去的關鍵
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在這紛繁複雜的世界裏，我們常常忙於追逐夢想、照顧他人，卻在不經意間忽略了那個最應該被珍視的人——自己。
“好好養自己”，這並非一句空洞的口號，而是一種對生活的智慧選擇，是給自己的一份深情厚意。
好好養自己，首先要從關愛身體開始。
工作與生活的平衡，其實等於:
為了別人，賣自己的時間賺錢；與為了自己，所付出的活動時間之間的平衡。
而平衡不一定是代表各佔50%的比例，因應每個人的情境，比重可能不同。
當我們認為，自己只是在做對別人有利的事時，工作與生活平衡的重要性就會提高；
而在做對自己好的事時，就變得那麼沒那麼重要
本文探討如何在提升自我價值的同時，幫助身邊的人過得更好。作者認為大多數人都是自我為中心的人，因此應該預設每個人都是想讓自己過得更好，並且根據內心想法去行動，而不是取決於人情或眼光。
努力討好自己就好~
討好自己不是變得自我，也不是刻意冷漠無情，而是真誠對待自己的心意，忠誠的按照自己的內心做選擇與拒絕~
當下最棒的狀態，就是不需刻意、不帶勉強的舒適關係，敬重自己的心意，也尊重他人做自己~
記得多留一點時間給自己，從容地去遇見每一個願意當下一起交付時光的人，就這樣
大家都知道工作與生活的平衡很重要，但你真的做得到嗎？來聽聽生產力專家們的建議。
這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值，活出自信與幸福，放下負面的想法和對自己的打壓，應該要專注於自己擁有的美好事物。
感覺不平衡也是內在的一種詮釋，
學習在施與受之間照顧自己的需要，
先在你之內找到平衡，
你才能在你之外創造平衡。
現代社會人們面臨著工作與生活平衡的問題。本文提供了5項重要建議，包括設定工作和休息時間、制定明確的計劃和目標、學會說“不”和設定界限、培養健康的生活習慣，以及保持良好的社交和家庭關係。
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