#與自己交換日記 #Week25感性 #Day3 Q.找一面鏡子，看著鏡中的自己，專注地盯著自己的眼睛，彷彿是看著一個你想要呵護的孩子一樣凝視著他。 完成後，試著寫下你有什麼感覺？ ✍️終於被看見了！有種被愛的感覺。 寫於20240619(週三)
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書寫樹洞
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
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覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
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深夜的我照著鏡子
為何偶然在寂靜的時刻
想看已被淚水浸溼的靈魂之心
是否想看什麼樣的自己呢
悲傷
快樂
在鏡前的我
所有的一切悲傷與歡喜
在鏡子充滿魔法般銳利的雙眸
這喜怒哀樂的心情
這孤獨蕭條的身影
在鏡子充滿智慧般洞悉的眼睛
無所遁形
淚水和笑容
這一切在時光之河洗凈
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🌈世界是一面鏡子，我予它歡笑，它必予以歡笑。✨️
縱然測驗結果如此，我照例會於日常中潛心觀察自己──是否確實與該人格類型之特質有所相符之處，並非全盤皆收，以客觀的思考方式認知「原來我擁有此些特質」，去「新增」更多不同面向的自己，我覺得很有趣。
同時透過一年多前開始書寫之日記，一而再、再而三地，
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#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
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