毎菇蕬塔的沙龍

好好愛自己

毎菇蕬塔-avatar-img
毎菇蕬塔
更新於 2024/02/28閱讀時間約 1 分鐘

好久沒更新，謝謝還是有人會來看我的文章。

一直很想回來這裡輸出，但拖延症讓我荒廢了好久，很懷念去年（前年？）自在的隨筆，不用管社群平台的分享有誰會看到我的文字，脆弱沒關係，在這裡我比較能包容自己，少一些批判。

自畫#二四年看自己

自畫#二四年看自己

延續去年自畫像活動，今年二月我和夥伴輪流每天出題，分享一下今日的主題：我用愛的眼光注視自己：花3-5分鐘好好看看鏡中的自己，再把自己畫下來。雖然今年比去年更能自在的看鏡中的自己，但還是很少用愛的角度去看自己，當下我被自己看的很感動，也是邊畫邊哭（哭點還是很低，沒有變！）。

會出這個主題，靈感源自今天隨手翻的脈輪書：好好愛自己。🪶今天鼓勵你好好愛自己，意思就是用平常捨不得給自己的愛和慈悲，去寵愛自己，與自己對話。

呼應到最近的議題。昨天幾乎花了整夜在清理底層的情緒，初步的結論：愛的匱乏，下一章，再好好說說這個故事的原委吧！晚安！

avatar-img
毎菇蕬塔的沙龍
6會員
55內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者！
毎菇蕬塔的沙龍 的其他內容
勇氣-對任何可能性say yes
每次跟伴侶做雙人諮商，都覺得很脆弱。 很容易將諮商師理性的發言，曲解成：怎麼又是針對我一人？很容易開始歸因，做assumptions：假如我下次這樣做，是不是就不會讓對方難過。 很像為了解題，在背公式。 很像在避免讓對方對我生氣，而不自覺要自己成為一個“不可犯錯”，“完美”的人。 然而，在我眼前這個
#勇氣#脆弱#感受
透過繪畫修復與自己的關係
開始畫畫大概是五年前，夥伴分享了一本書:像藝術家一樣思考Drawing on the right side of the brain，看了前四章感覺相當很有趣，於是我們展開了一小段顛倒畫時光。然而每次畫完都感到十分沮喪，很難不跟夥伴比較，因為他確實比較有繪畫天分（向內只看得到自己的不足） 兩年前的
#創作#自由#畫畫
我在吃什麼？
又要再來聊夢了！ 前幾天夢見我在甜湯店，看到老闆把熱騰騰的紅豆湯圓端到我面前，滿懷期待等不及要開動。 送了一口湯圓進嘴巴，皺起眉頭，問隔壁的朋友：怎麼不是軟糯的口感？很像在嚼橡皮筋！ 他回：有嗎？很Q很好吃啊！ ？ 慢慢甦醒的同時，口腔彷彿還是有咀嚼橡皮筋的感覺，很真實。猛然發現，嘴裡正咬著類似橡皮
#夢#Google#湯圓
少食 將底層情緒帶出
最近搭夥伴便車偶爾跟他一起186或微低碳，讓我感到情緒起伏較大，會有特別焦慮的感覺，才意識到很多時候的飢餓感是情緒的飢餓，身體提醒我需要先處理情緒。 有個聲音說：但我最近事情炸裂多，還要面對自己的情緒，會不會太辛苦？ 好想暴飲暴食，好想放假。Announcement!🐸:我第一次個展在a smal
#情緒#少食#愛
夢
「向外看的人在做夢，向內看的人可以覺醒。」---榮格 有時候我反而在夢裡找到覺醒之路！ 不久之前我做了一個夢。 我站在一個校園裡，半數以上的學生正拿著武器攻擊老師(不是很具體可以看到老師，比較像是象徵權威者形象)。 就這樣持續了一陣子，廣播：有真正的老師正往校園方向移動。 學生們將武器以及被擊暈的權
#夢#真實#虛幻
謝謝這個一直為自己慾望奔波的身體
終於開始為自己喜歡的事情工作了！做自己真心感到熱血沸騰的事，真的很容易進入心流狀態。就算只是前進小小一步，也能感到非常滿足！ 前幾天與朋友視訊，聊到創作，我們的共同點都是會一股腦往前衝，忘記給自己休息的時間。 只有在身體用疼痛提醒我要回到自己的身體時，才會有意識療癒自己。 這幾天夥伴出差，一個人在家
#身體#情緒#療癒
勇氣-對任何可能性say yes
每次跟伴侶做雙人諮商，都覺得很脆弱。 很容易將諮商師理性的發言，曲解成：怎麼又是針對我一人？很容易開始歸因，做assumptions：假如我下次這樣做，是不是就不會讓對方難過。 很像為了解題，在背公式。 很像在避免讓對方對我生氣，而不自覺要自己成為一個“不可犯錯”，“完美”的人。 然而，在我眼前這個
#勇氣#脆弱#感受
透過繪畫修復與自己的關係
開始畫畫大概是五年前，夥伴分享了一本書:像藝術家一樣思考Drawing on the right side of the brain，看了前四章感覺相當很有趣，於是我們展開了一小段顛倒畫時光。然而每次畫完都感到十分沮喪，很難不跟夥伴比較，因為他確實比較有繪畫天分（向內只看得到自己的不足） 兩年前的
#創作#自由#畫畫
我在吃什麼？
又要再來聊夢了！ 前幾天夢見我在甜湯店，看到老闆把熱騰騰的紅豆湯圓端到我面前，滿懷期待等不及要開動。 送了一口湯圓進嘴巴，皺起眉頭，問隔壁的朋友：怎麼不是軟糯的口感？很像在嚼橡皮筋！ 他回：有嗎？很Q很好吃啊！ ？ 慢慢甦醒的同時，口腔彷彿還是有咀嚼橡皮筋的感覺，很真實。猛然發現，嘴裡正咬著類似橡皮
#夢#Google#湯圓
少食 將底層情緒帶出
最近搭夥伴便車偶爾跟他一起186或微低碳，讓我感到情緒起伏較大，會有特別焦慮的感覺，才意識到很多時候的飢餓感是情緒的飢餓，身體提醒我需要先處理情緒。 有個聲音說：但我最近事情炸裂多，還要面對自己的情緒，會不會太辛苦？ 好想暴飲暴食，好想放假。Announcement!🐸:我第一次個展在a smal
#情緒#少食#愛
夢
「向外看的人在做夢，向內看的人可以覺醒。」---榮格 有時候我反而在夢裡找到覺醒之路！ 不久之前我做了一個夢。 我站在一個校園裡，半數以上的學生正拿著武器攻擊老師(不是很具體可以看到老師，比較像是象徵權威者形象)。 就這樣持續了一陣子，廣播：有真正的老師正往校園方向移動。 學生們將武器以及被擊暈的權
#夢#真實#虛幻
謝謝這個一直為自己慾望奔波的身體
終於開始為自己喜歡的事情工作了！做自己真心感到熱血沸騰的事，真的很容易進入心流狀態。就算只是前進小小一步，也能感到非常滿足！ 前幾天與朋友視訊，聊到創作，我們的共同點都是會一股腦往前衝，忘記給自己休息的時間。 只有在身體用疼痛提醒我要回到自己的身體時，才會有意識療癒自己。 這幾天夥伴出差，一個人在家
#身體#情緒#療癒
你可能也想看
Google News 追蹤
avatar-avatar
VK科技閱讀時間
2024/12/17
Thumbnail
美股定期定額從國泰世華 CUBE App 輕鬆開始
*合作聲明與警語： 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
#國泰世華#美股#定期定額
avatar-avatar
Isaac的沙龍
2023/05/05
Thumbnail
《好好愛自己是一種投資》
你可能會覺得很累，支離破碎，化為泡影。 但我希望你，給自己一個空間，給自己一個認識自己的空間⋯⋯
#散文#極簡生活#抒情散文
avatar-avatar
林山水的沙龍
2023/03/26
好好愛自己
有時候別人對我態度不好，請不要太放在心上，重要的是你自己，好好的過自己的生活，在自己的心靈小天地修籬種菊，培養好的習慣，好好的照料自己愛自己，自然會發現生活處處充滿美好的事物！
avatar-avatar
李偉文的沙龍
2022/08/19
Thumbnail
可不可以好好愛自己―「滴水的推理書屋」裡的孤獨的靈魂
「怎麼就沒了?!好想一次把劇追完!」 跟老婆大人準時待在電視機前，看公視頻道播出的「滴水的推理書屋」第三、四集，看到正緊張時，片尾曲淡淡地響起，許多的懸念只有等下周播出才能揭曉，老婆悵然地表示若現在就能一鼓作氣看完該多好。
avatar-avatar
小黑的沙龍
2020/10/18
自私與好好愛自己
開啟日記的步調。 人生中有許多解讀，有時是別人解讀我們，有時候是我們解讀他人，這都與情緒商數有關，我們怎麼正確解讀呢？而在解讀他人的過程中、相處過程中不失自我呢？說真的也不必迎合，而是合理的在人我之際發現最好的相處之道。 細數自己的心情，其中有一部分是人際的相處。 不知是不是寂寞，有時好喜歡有一段對
avatar-avatar
九淵(陸陸)的沙龍
2020/10/04
Thumbnail
你要好好愛自己，因為有人愛著你。
趁著中秋連假，去看了《消失的情人節》，一開始只是單純喜歡陳玉勳導演拍的《總鋪師》那種每個角色特色都鮮明且別樹一格，但在電影中角色間卻又很融於世界觀不突兀，甚至看完那段期間，會有模仿角色的口頭禪的後遺症... 原本只是抱著看喜劇心情，看完卻有截然不同的反思...
#消失的情人節#電影觀後感
avatar-avatar
Yulina Huang的沙龍
2020/05/29
Thumbnail
要好好愛自己：是時候我們該重新思考什麼才是真正的「愛自己」
我們是否都被「愛自己」這三個字綁架了？在「愛自己」論調風行的情況下，「愛自己」已經不是普通的做自己，反而成為一種流行，成為一種必須這麼做的壓力。當「愛自己」變成枷鎖而非原本的善待自己，那就不能說的上是在愛自己。
#自我成長#愛自己#人生
avatar-avatar
艾曼達教練的簡單生活之旅的沙龍
2019/12/02
Thumbnail
好好愛自己：從整理自己開始
妳有多久沒有化妝？ 妳有多久沒有好好地看著鏡子裡的自己？ 上次保養妳的手、腳是什麼時候？ 我不是要妳當一個只重視外表的女人，但是一個邋褟的女人對自己是不會有自信也不會快樂的。有快樂的媽媽，才會有快樂的孩子；有快樂的老婆，家庭才會和諧！如果連妳自己都無法讓自己快樂，如果連妳
#媽媽愛自己#整理自己#媽媽愛自己生活篇
avatar-avatar
克勞蒂亞的沙龍
2019/04/25
Thumbnail
好好愛自己 不是自私自利的皇冠
在生活中難免會遇到一些人來幫助你練習”界線” 在慈悲心同理心的引發下聆聽了一些悲慘可憐的生命故事... 爾後,在所謂的好好愛自己的練習中,向你訴苦的朋友只有在需要你時對你呼之則來.... 對於你的生活.工作.時間規範等完全忽略 請感謝這樣的朋友 這是菩薩與天使的化身 特別來提醒你好好愛自己 真心地
avatar-avatar
VK科技閱讀時間
2024/12/17
Thumbnail
美股定期定額從國泰世華 CUBE App 輕鬆開始
*合作聲明與警語： 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
#國泰世華#美股#定期定額
avatar-avatar
Isaac的沙龍
2023/05/05
Thumbnail
《好好愛自己是一種投資》
你可能會覺得很累，支離破碎，化為泡影。 但我希望你，給自己一個空間，給自己一個認識自己的空間⋯⋯
#散文#極簡生活#抒情散文
avatar-avatar
林山水的沙龍
2023/03/26
好好愛自己
有時候別人對我態度不好，請不要太放在心上，重要的是你自己，好好的過自己的生活，在自己的心靈小天地修籬種菊，培養好的習慣，好好的照料自己愛自己，自然會發現生活處處充滿美好的事物！
avatar-avatar
李偉文的沙龍
2022/08/19
Thumbnail
可不可以好好愛自己―「滴水的推理書屋」裡的孤獨的靈魂
「怎麼就沒了?!好想一次把劇追完!」 跟老婆大人準時待在電視機前，看公視頻道播出的「滴水的推理書屋」第三、四集，看到正緊張時，片尾曲淡淡地響起，許多的懸念只有等下周播出才能揭曉，老婆悵然地表示若現在就能一鼓作氣看完該多好。
avatar-avatar
小黑的沙龍
2020/10/18
自私與好好愛自己
開啟日記的步調。 人生中有許多解讀，有時是別人解讀我們，有時候是我們解讀他人，這都與情緒商數有關，我們怎麼正確解讀呢？而在解讀他人的過程中、相處過程中不失自我呢？說真的也不必迎合，而是合理的在人我之際發現最好的相處之道。 細數自己的心情，其中有一部分是人際的相處。 不知是不是寂寞，有時好喜歡有一段對
avatar-avatar
九淵(陸陸)的沙龍
2020/10/04
Thumbnail
你要好好愛自己，因為有人愛著你。
趁著中秋連假，去看了《消失的情人節》，一開始只是單純喜歡陳玉勳導演拍的《總鋪師》那種每個角色特色都鮮明且別樹一格，但在電影中角色間卻又很融於世界觀不突兀，甚至看完那段期間，會有模仿角色的口頭禪的後遺症... 原本只是抱著看喜劇心情，看完卻有截然不同的反思...
#消失的情人節#電影觀後感
avatar-avatar
Yulina Huang的沙龍
2020/05/29
Thumbnail
要好好愛自己：是時候我們該重新思考什麼才是真正的「愛自己」
我們是否都被「愛自己」這三個字綁架了？在「愛自己」論調風行的情況下，「愛自己」已經不是普通的做自己，反而成為一種流行，成為一種必須這麼做的壓力。當「愛自己」變成枷鎖而非原本的善待自己，那就不能說的上是在愛自己。
#自我成長#愛自己#人生
avatar-avatar
艾曼達教練的簡單生活之旅的沙龍
2019/12/02
Thumbnail
好好愛自己：從整理自己開始
妳有多久沒有化妝？ 妳有多久沒有好好地看著鏡子裡的自己？ 上次保養妳的手、腳是什麼時候？ 我不是要妳當一個只重視外表的女人，但是一個邋褟的女人對自己是不會有自信也不會快樂的。有快樂的媽媽，才會有快樂的孩子；有快樂的老婆，家庭才會和諧！如果連妳自己都無法讓自己快樂，如果連妳
#媽媽愛自己#整理自己#媽媽愛自己生活篇
avatar-avatar
克勞蒂亞的沙龍
2019/04/25
Thumbnail
好好愛自己 不是自私自利的皇冠
在生活中難免會遇到一些人來幫助你練習”界線” 在慈悲心同理心的引發下聆聽了一些悲慘可憐的生命故事... 爾後,在所謂的好好愛自己的練習中,向你訴苦的朋友只有在需要你時對你呼之則來.... 對於你的生活.工作.時間規範等完全忽略 請感謝這樣的朋友 這是菩薩與天使的化身 特別來提醒你好好愛自己 真心地