<<12週做完一年工作>>閱讀心得，擺脫年度計畫，採取更高效率的模式

當初看到這本書其實是被書名吸引的，想說是有什麼高效率的方法，只要十二週就可以完成一年的工作，以下就一一介紹。

年度計畫的缺點

無論是生活還是工作，很多人都會在年初設定一個年度目標，花一整年的時間來完成目標，但作者表示年度計畫阻礙了個人和組織的最佳表現的原因如下：

• 年度計畫不具備急迫性：年度計畫讓我們誤以為這一年還有很多時間，所以拖延了許多重要行動。這我真的是親身體驗，以我自己不見棺材不掉淚的個性，事情沒有到達時間期限之前，我是真的沒有起始的動力的。

• 年度計畫目標過多：目標過多注意力就會分散，可以完成一件事情的心力就會減少，當然成功的機會也會降低。相信大家在年初時，趁著新年新氣象，為自己設定許多目標，可能是學習語言、減肥、出國…，各種目標混雜在一起，到最後連一個目標都沒有達成。

12週計畫的優點

為了改善上述缺點，作者研發了一年12週的模式，透過將12個月縮短成12週的方式來推動目標，用這樣的方式有以下的優點：

• 足夠的時間、足夠的急迫性：相比一年，12週就沒有太多拖延休息的時間，這樣的急迫性足夠讓人擺脫低價值的活動，又有足夠的時間可以完成工作。

• 更容易預測：當時間一長，就很難預測會發生什麼事情，就像是你可以預測當天晚上或整週的天氣，但你很難預測半年後的天氣會是怎樣，因為距離你的參考點太遠了、變數太多了，不知道中途會發生什麼事，同樣的道理，12週計畫會比年計畫來得更容易預測。

• 目標更集中：因為你只有12週，雖然你有很多目標想做，但現實層面是這時間長度，大概只能做1-3個目標，這樣子比較不會被多餘的目標分心，在挑選目標的過程中，也比較知道要挑選比較重要且急迫的目標去執行。

12週計畫的原則

12週計畫主要有8個原則要大家遵守，而且作者表示要同時採取效果才是最好的，因為篇幅有限所以挑選幾個比較有感觸的分享，細節還需要讀者自己閱讀原著。

願景

如果你常常無法將你的計畫堅持到底，那就是你對自己設定的願景出了問題，願景可以給你一個強力的理由，幫助你克服改變所帶來的不適感，願景如果思考的越完整仔細，就能替你的目標打下扎實的基礎。

在這個工作主義的時代，很多人會把自己的事業當成人生最重要的事，所以誤把自己的事業願景當成人生願景，但你仔細想想，我們對工作所做出不理性的付出，像是自願加班、自願領取低於實際付出勞力的薪水，這些不理性的行為究竟是什麼目的在影響著我們的行動，不可能有人平白無故可以接受這樣糟蹋自己的待遇，一定是想要透過工作的過程，達到實現自己價值觀，也就是實現個人願景。

實際上，關於事業的吸引力和連結的源頭，都是來自你的人生願景，我們都想透過工作達到什麼目的，可能是最基本的賺大錢，也可能是幫助社會進步，也有可能是發明出某種東西，而這些都只是我們透過工作，滿足個人的人生願景。

所以你要你的目標執行的好，你需要讓你的目標符合你的人生願景，並且只有將你的事業願景與人生願景做結合，你才能在事業不順遂時，繼續堅持下去。

分配時間

就像是存錢是先把錢存下來再拿去花，分配時間也是先將時間留給重要的活動，不要等安排了其他低價值活動，才發現根本沒時間進行自己的專案。

當責

書本翻譯叫做當責，我自己的解釋其實就是對自己負責，了解到我們每一個人都有選擇的自由，事實上人生沒有什麼事是不得不做的，認知到這點後，自主地為自己的行動和結果負責。

回想過去幫自己訂下而沒有完成的目標，除了沒有打好願景的基礎之外，最容易遇到的就是當責的問題吧，太常替自己找藉口偷懶，或是將錯誤歸因於外在環境，像是我自己在練習路跑時，常常因為下雨就讓自己訓練暫停休息，說實話就是藉機偷懶，但還是會洗腦自己都是天氣不好，但我根本可以淋雨路跑，或是到運動中心跑跑步機，這些都是替代方法，但我只是想把下雨當作是休息的藉口，並不是下雨讓我在家偷懶，而是我自己選擇偷懶。

承諾

承諾就是對未來的當責，對未來的行動或結果自主負責，像是漫畫獵人裡面庫拉皮卡對自己下的誓約與制約，當你對自己許下承諾時，所帶來的效果是無限大的，如果沒有看獵人不懂上面的舉例也沒關係，再舉一個例子，常常在教小朋友的時候，會事前和小朋友約定要遵守哪些約定，並讓小朋友可以許下承諾，必須說這方法真的有效，上面兩個例子都是要表達承諾可以幫助你排除萬難執行目標。

而成功承諾的關鍵有四個：

• 強烈的渴望

• 關鍵行動：找到關鍵行動，才能創造你所追求的結果

• 計算成本：承諾需要作出犧牲，如果能預先識別出這些成本，能幫助你加深實現目標是值得的這個印象

• 依據承諾採取行動，而不是憑感覺

卓越的當下

當我們看到台上的人發光發熱時會認為對方是傑出優秀的，但這些人在拿出成果之前，在做自己該做的事的過程中，就已經是在成就自己的偉大了，認真活在每個當下，專注過程而不是結果，成功並不是在你取得成果後，而是你選擇去做該做事情的那一刻。

反思與總結

在閱讀這本書的過程，其實有一直想到關於<<超速習慣>>這本書裡面所教的技巧，也覺得這兩本書所傳達的精神還蠻相像的，都是透過直接採取最有效的方式執行，來達成自己想要的目標。

我自己平常是比較採用低強度習慣的方式來達成目標，當然事情的進度就進展超級緩慢，比較依靠的是心血來潮哪天突然把事情完成，看完這本書後自己應該會嘗試看看用12週計畫打造自己的生活，像是繼續寫自己的部落格，或是將房間極簡化，如果未來達成就再和大家分享了。