怎麼微笑
閱讀時間約 1 分鐘
好ㄧ陣子沒有分享閱讀筆記了！
ㄧ行禪師的書真的好可愛。
即使我是基督徒也好喜歡，
粉色的封面，
還沒翻開時，
我就笑了！
我喜歡還沒閱讀前，
跟書封做連結，
感覺ㄧ下質感，
聞一下味道，
看一下文字，
勤奮點畫一下封面，
再來幫書拍個照。
儀式感之後，
就會隱約感覺有兩雙眼睛看著我。
恒：媽！妳在做什麼？
凡：你不知道她的喜好嗎？
恒：媽！你在跟書談戀愛喔！
怎麼微笑這書，
我讀了都笑了！
肌肉需要透過微笑來放鬆。
我也想到我跳舞時，
要微笑時，
會忘了舞步，
想記得舞步，
忘了微笑。
這本書我學習到，
真正的是⋯呼吸
調整好呼吸，
專注呼吸，
自然就笑了
練習跳舞時，
真的有效耶！
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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《和好—療癒你的內在小孩》送給我。一行禪師？講橘子禪、正念，常常在走路那位嗎？英文副書名還真的是Healing The Inner Child⋯⋯
好奇讀了幾章，覺得很有意思。用了不少相對佛學來説較易懂的「現代」名詞，讀起來好像「好看」多了。對當時（現在仍是）佛學基礎很淺的我來說門檻算低。
其中
🍋星期天晚上，
我們來本有點「甜甜」的繪本，
初看這本繪本，
莫名心裡就會跟著漾起微笑。
先來看封面，
滿滿的果子，
小巫師的微笑裡帶著滿足，
這樣的封面讓我「有點喜歡」。
再來看看前扉頁，
是果子和草莓嗎？
依舊有著甜甜的感覺。
🍋我們進入內頁，
這是一本能使你嘴角輕輕上揚的溫暖之書。
這是本輕薄短小的圖文書，
約十分鐘左右可翻完。
圖文非常可愛，
寥寥數語，
竟然能讓你心情變好。
作者是中國籍漫畫家，
他擅長畫各式各樣的小動物，
透過動物間的溫馨互動，
讓你心情突然好轉起來。
上班時偷看，
會頓時變得更有動力。
《怎麼微笑》是一本以禪宗智慧為基礎的書籍，作者一行禪師以溫和且堅定的筆觸，教導讀者如何將微笑融入生活，以正念面對苦難與挑戰。書中強調微笑的力量，以及如何通過微笑培養覺知和平靜的心態。透過微笑禪的實踐，讀者可以練習正念，提升生活品質，找到內心的平靜與快樂。
這篇文章是一位在教會長大的人分享自己的讀經筆記和小結。文章提到了進度條、經文片段、讀經筆記和小結分享。
說到微笑近年來真的很有感，尤其因為疫情的關係，大家都習慣了口罩，習慣了面無表情的生活，我忘記在哪一段時間忽然想起微笑能夠帶來力量的這件事情，記憶裡也依稀有印象曾有過朋友說過很喜歡我的笑容，那個時候我就練習開始微笑。
🍋謝謝時報的儀方分享這本好書。
今天聊一本圖文書《忍不住想打擾你》，
從封面可以感覺這本書是可愛的，
以彩色漫畫的形式呈現，
而讀過這本書後，
我覺得這本書適合送禮也適合自癒。
有時候我們覺得這世界很冷漠，
這本書提醒我人和人之間的溫暖，
也提醒我這世界還有著許多善
《和好—療癒你的內在小孩》送給我。一行禪師？講橘子禪、正念，常常在走路那位嗎？英文副書名還真的是Healing The Inner Child⋯⋯
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