基督徒如何面對恐懼和焦慮不安!!
閱讀時間約 1 分鐘
作為基督徒面對恐懼和焦慮不安時 , 建議的實際操練方法。
1. 祈禱 :
- 用簡短而真誠的禱告向 天父傾訴你的恐懼。- 可以使用詩篇中的話語,如
" 耶和華是我的亮光,是我的拯救,我還怕誰呢? "( 詩篇 27 : 1)
2. 默想聖經經文 :
- 準備一些安慰人心的經文,在感到不安時默念( 刻進心版裡 )。-
例如:" 應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求和感謝,
將你們所要的告訴 上帝。"( 腓立比書 4 : 6 )
3. 讚美和敬拜 :
- 唱一首你喜愛的讚美詩或敬拜歌曲 , 轉移注意力到 天父身上。
4. 感恩練習 :
- 快速列舉 3 ~ 5件你感恩的事情,幫助你從恐懼轉向感激。
5. 信仰宣告 :
- 大聲宣告你的信仰,如" 天父與我同在,我不懼怕。 "
6. 尋求團契支持 :
- 給一位信任的基督徒朋友發信息,請求代禱或支持。
7. 服務他人 :
- 想一個簡單的方式去幫助或鼓勵他人,這能讓你的焦點從自身轉移。
8. 深呼吸配合禱告 :
- 吸氣時默念" 主啊 ",呼氣時默念" 幫助我 ",重複幾次。
9. 回顧 天父的信實 :
- 回想 天父在過去如何幫助你度過困難時期。
10. 寫日記 :
- 寫下你的恐懼,然後寫出 天父對這些恐懼的應許。
這些方法結合了信仰元素和實際行動,幫助基督徒在面對恐懼和不安時找到力量和平安。
重要的是要經常練習這些方法,使它們成為你信仰生活的一部分。
有空也可以到部落格看看 https://tslv.pixnet.net/blog 感謝您!!
- 作為基督徒面對恐懼和焦慮不安時 , 建議的實際操練方法。
- 1. 祈禱 :
- - 用簡短而真誠的禱告向 天父傾訴你的恐懼。- 可以使用詩篇中的話語,如 " 耶和華是我的亮光,是我的拯救,我還怕誰呢? "( 詩篇 27 : 1)
- 2. 默想聖經經文 :
- - 準備一些安慰人心的經文,在感到不安時默念( 刻進心版裡 )。- 例如:" 應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求和感謝, 將你們所要的告訴 上帝。"( 腓立比書 4 : 6 )
- 3. 讚美和敬拜 :
- - 唱一首你喜愛的讚美詩或敬拜歌曲 , 轉移注意力到 天父身上。
- 4. 感恩練習 :
- - 快速列舉 3 ~ 5件你感恩的事情,幫助你從恐懼轉向感激。
- 5. 信仰宣告 :
- - 大聲宣告你的信仰,如" 天父與我同在,我不懼怕。 "
- 6. 尋求團契支持 :
- - 給一位信任的基督徒朋友發信息,請求代禱或支持。
- 7. 服務他人 :
- - 想一個簡單的方式去幫助或鼓勵他人,這能讓你的焦點從自身轉移。
- 8. 深呼吸配合禱告 :
- - 吸氣時默念" 主啊 ",呼氣時默念" 幫助我 ",重複幾次。
- 9. 回顧 天父的信實 :
- - 回想 天父在過去如何幫助你度過困難時期。
- 10. 寫日記 :
- - 寫下你的恐懼,然後寫出 天父對這些恐懼的應許。
- 這些方法結合了信仰元素和實際行動,幫助基督徒在面對恐懼和不安時找到力量和平安。
- 重要的是要經常練習這些方法,使它們成為你信仰生活的一部分。
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讚美之泉29-我敬拜祢，耶穌
在祢腳前我敬拜
我放下我自己
等候祢的心意
快要放棄那瞬間
我看見祢雙眼
堅定永不改變
現在起 每個決定
我學會了安靜
等候祢的帶領
祢的話語是生命
我緊緊抓住祢
每天與祢靠近
在祢光中 我得見光
在黑暗中 我不再徬徨
耶穌基督
這篇文章談到一個人在面對困難時的掙扎，以及對信仰的迷失與重新找回的過程。文章充滿著對自己與神之間的矛盾與掙扎，同時也充滿了對神的呼喚與渴望。透過個人的經歷，呼籲讀者不要被困難與挑戰所困擾，而是要靠著信仰尋求力量與勇氣。
如果我能給你們任何禮物，能給你們任何特殊的恩寵，以便讓你們能找到我，則那就是無懼。
無懼的人是有福的，因為他們將認識神。
這意謂著，你必須無懼到足以拋卻你原以為你對神的認識。
你必須無懼到足以跳開別人所說的有關神的種種。
你必須無懼到敢於走入你自己對神的親身體驗中。
然後你又必須無懼到不因
焦慮是傷痕，也是信使，而他為什麼是禮物？本文探討作者對焦慮的觀點，並分享多個深入觀點和練習。對焦慮和侵入性思維的認識以及如何轉化焦慮的三個階段也有詳細說明。這些內容對認識、理解和面對焦慮的人都有幫助。
耶和華啊，我呼求你； 我早晨的禱告要達到你面前。—詩篇 88:13
若早晨不禱告，又如何能確定夜晚能禱告呢？
其實本篇的作者不只是早晨起來禱告，這對他而言不是一個優良的屬靈紀律而已，而是一個在急難中不停息的呼求。
本文講述了大衛如何依靠上帝的話語，得到勇氣並持守信仰。透過禱告和在挑戰中讚美神的話語，大衛能夠克服恐懼，並背負起上帝賜予的使命。
《馬太福音》第六章裡記錄很多耶穌親自的教導，比如說9節到13節耶穌教導我們怎麼禱告？19到31節論及財寶、眼目、財利、以及有關憂慮的教訓。大致是要門徒將注意力聚焦在恒久的事物，別為世間瞬息萬變的事情而憂慮。眼目、財利、以及有關憂慮的教訓。大致是要門徒將注意力聚焦在恒久的事物，別為世間瞬息萬變的事
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