早安美好，一早來張💃圖，自信最美。
但要懂得謙卑，祝福大家上班愉悅事事如意。
怕什麼 就會想到什麼 信什麼 就會聽到什麼 真正的恐懼不是源自於外面的世界 而是來自於我們的內心 只要是 人 皆會犯有這毛病 越是怕 越會發生 越是不安 心生恐懼 總是要時常 對自己說 安心 放心 放寬心 心自在 自然安心 所謂的 兵來將擋水來土淹，事情來了就面對不是嗎～ 所以想太細太多就是自找麻煩 隨遇而安
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。
2025/01/06
🤜🏻🤛宇牛，人生總是許多意想不到
在我們的生活中，快樂與能量的關聯性常常被忽視。人越快樂，磁場頻率就越高，這不僅是心理學上的觀察，更是能量學的真理。
當我們的情緒處於高頻狀態時，吸引到的正能量和機會也會隨之增加，這就是為什麼有些人似乎總是能夠吸引到財氣和好運。
人生的旅程中，難免
2025/01/06
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人生的旅程中，難免
2024/12/15
曾經在IG看到一則故事，如下⬇️
有一天，有一條蛇爬進木工店裡去找吃的，當它穿過地上的鋸子時，身體被鋸子劃了一道口子，它憤怒地轉過身一口咬住了鋸子，結果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴巴弄傷了，蛇就越發憤怒，它紅著眼睛衝上去用力把鋸子纏住，要把鋸子勒死，最後它用盡全身的力氣也沒有傷害到鋸子，反倒自己被
2024/12/15
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2024/11/27
看到幾句話真的蠻有感受
〈水再渾濁，只要長久沉澱，依然會分外清澄；
人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運。〉
讓我不禁思考話中的意義和價值。水再渾濁，只要長久沉澱，依然會分外清澄；人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運。每個階段都難免會碰到艱難的環境與事情，只要不放棄自己有耐心和毅力，就能夠迎來
2024/11/27
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走完朝聖之路和TMB後，我發現真正能撐住長時間健行的，不只是腳力，而是那些讓生活更舒服的小物。這篇整理了我在TMB實測後覺得超好用的三樣登山神器——防水襪、肥皂袋、速乾毛巾，每一樣都讓旅程更輕鬆！
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總是要時常 對自己說
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越是不安 心生恐懼
總是要時常 對自己說
如果你經常感到焦慮，無法應對困難，或是希望瞭解如何適應焦慮情緒，這篇文章將提供一些分享與建議。掌握面對焦慮的方式，並重新認識自己，讓我們一起迎接不焦慮的人生。
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在日常生活中，焦慮情緒常常出現在我們面對壓力、未知、無法預期、無法掌控的情境時。這些感受雖然是正常的情緒反應機制，但在頻率與強度超出常態時，可能影響我們的生活品質，甚至危害身心平衡。下一篇文章將整理焦慮時的生理、心理和行為變化。
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有沒有什麼方式，面對不確定時，不會感覺焦慮、緊張？
沒有。
因為感覺緊張、焦慮，也是提醒我們，要留意或行動，來保護自己的訊號。
「但，或許有什麼方式，可以減低或陪伴我們對不確定、變化的焦慮或恐懼。」這也是我在各種即興練習中發現也持續好奇的。
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生活裡有數不清的時刻感到焦慮，或許是工作狀態，也可能是日子裡的瑣事，有時候當下的問題解決，心情就會跟著平復，然而卻在不知不覺中，形成一種「習慣性焦慮」，一旦這樣的情緒起伏來來去去，焦慮的範圍會隨之擴大，程度也將慢慢上升。
你可能會意識到焦慮的存在，也可能不知道自己正在焦慮，在每個無法坦誠快樂的時刻
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