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對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
連假尾聲，讀者寫信來求救，信上只有短短兩行字：老師，我的工作，好失敗，眼看著周一又要來了，自己就像跌了一跤的小孩，遲遲起不來。
那就，先不要急著起來吧。我現在對自己很寬容，儘管現在也不是我狀態最好的時候。
*本文為《佳🌻報》第九期〈〉。
創作於2023年3月25日。
哈..忙碌的一週過了，在假期前應該都沒什麼大事了（吧）
這兩週每天都不小心脫口說出「好累喔」前一天晚上在圖書館或是在家裡趕著隔天的越南語功課；抽空調整主持稿；跑去關渡體驗靈氣、去松江南京跟好久不見的朋友聊天；可能晚上還有主持人課
好久沒更新，謝謝還是有人會來看我的文章。
一直很想回來這裡輸出，但拖延症讓我荒廢了好久，很懷念去年（前年？）自在的隨筆，不用管社群平台的分享有誰會看到我的文字，脆弱沒關係，在這裡我比較能包容自己，少一些批判。
延續去年自畫像活動，今年二月我和夥伴輪流每天出題，分享一下今日的主題：我用愛的眼光注視
#與自己交換日記
#悅知文化
#52週題問365個練習
去年遇到這本書時，
是被它的標題給吸引。
哇！與自己的交換日記耶！
買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。
這本書是自我照顧與自我覺察，
它分了幾個部分：
#Part 1 on&off
允許過度的努力的自己放鬆
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
連假尾聲，讀者寫信來求救，信上只有短短兩行字：老師，我的工作，好失敗，眼看著周一又要來了，自己就像跌了一跤的小孩，遲遲起不來。
那就，先不要急著起來吧。我現在對自己很寬容，儘管現在也不是我狀態最好的時候。
*本文為《佳🌻報》第九期〈〉。
創作於2023年3月25日。
哈..忙碌的一週過了，在假期前應該都沒什麼大事了（吧）
這兩週每天都不小心脫口說出「好累喔」前一天晚上在圖書館或是在家裡趕著隔天的越南語功課；抽空調整主持稿；跑去關渡體驗靈氣、去松江南京跟好久不見的朋友聊天；可能晚上還有主持人課
好久沒更新，謝謝還是有人會來看我的文章。
一直很想回來這裡輸出，但拖延症讓我荒廢了好久，很懷念去年（前年？）自在的隨筆，不用管社群平台的分享有誰會看到我的文字，脆弱沒關係，在這裡我比較能包容自己，少一些批判。
延續去年自畫像活動，今年二月我和夥伴輪流每天出題，分享一下今日的主題：我用愛的眼光注視
#與自己交換日記
#悅知文化
#52週題問365個練習
去年遇到這本書時，
是被它的標題給吸引。
哇！與自己的交換日記耶！
買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。
這本書是自我照顧與自我覺察，
它分了幾個部分：
#Part 1 on&off
允許過度的努力的自己放鬆
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受