不懂相處的兩個人，如何改善關係?

不懂相處會使兩人漸漸地愈走愈遠，而兩個人已經由當初相愛，變成了互相指責，互相抱怨。

⌈一巴掌拍不響⌋

這句話我們常常都會聽到，但為什麼在兩性相處當中，我們經常都會說

因為對方做了什麼事，所以令到自己怎樣怎樣？

要怎樣看待和回應事情，選擇權都在我們手中，沒有一個人是完全被動的，想雙方關係變好，要做的是先檢討自己，對自己做的選擇負責，但前提是在雙方都有想修補關係的心。

那我們應該怎樣做？以下有３點值得大家留意及思考:

1.看看自己如何影響到對方

當對方做出一些行為是令你生氣的時候，回想一下，會不會是你也做了些什麼令到他變這樣？對方為什麼會這樣做？

先檢討自己，而不是單方面的怪罪對方、指責對方。

2.看看對方如何影響自己

你為什麼會因為他做了什麼什麼而生氣?

要學習多問自己問題，發掘自己內心深處的想法，認真了解自己。

如果連自己都搞不清楚確實生氣的原因，還怎樣跟對方溝通？

3.用不帶負面情緒的語氣跟對方溝通，說出真實感覺

例如：怎麼你又是這樣？說了多少次？

可以學習用：因為你做這個事情令我感到不開心了，你下次可以不要這樣嗎？

也可以再了解一下對方，為什麼你會這樣做呢？

如果可以，嘗試多表達自己，告訴對方為什麼他做這件事情會令你不開心，還有你希望對方可以怎樣做。

直接說出自己的感受，不帶負面情緒，自己才能真正的放開心胸去聆聽和了解對方，對方也不會感到有壓力或怕麻煩而害怕溝通。

管理好情緒十分重要

另外，雙方都要學習控制情緒、管理情緒，不被情緒影響而做出衝動的行為/說出傷害對方的話語。

如果雙方都真心繼續一起，就應該要一起學習如何溝通，都是這一句⌈一巴掌拍不響⌋，雙方都要努力才能維繫關係。只要勇敢地去練習溝通和表達自己，兩個人的關係一定會大大改善。

請一定要記住，不帶任何負面情緒才能有效地溝通。