Hello～我是艾維絲IRIS，我來自香港。我喜歡閱讀、做筆記、分享知識，在這個部落格我會分享我的閱讀筆記、生活實踐記錄、靈性成長筆記、對愛情的看法等，如果你也熱愛生活，歡迎你追蹤我。
全部內容
由新到舊
學習如何有效管理任務與待辦事項，透過「ACTION行動力子彈筆記本」書中的方法，掌握目標設定、拆解與執行步驟，建立完整的執行計劃，擺脫焦慮與自責，重新掌控生活。
前言
人生中總有一些不喜歡的事情發生，討厭的同事、家人的嘮叨、突如其來的意外。這些現實並不是我們能夠改變的。一直執著某個點、抗拒接納事實，就會陷入心理內耗。其實，增強面對問題的韌性，只需要一個思維轉變。
您是否曾感到活得不自在，情緒受到他人影響，卻找不到原因？或是困擾於如何滿足他人與自己之間取得平衡，甚至害怕表達真實的喜好？我從書中學到的五大重點：身體心靈優先、分辨個人課題、放下他人評價、勇敢表達喜好，以及學習拒絕與接受。透過設立個人界線，釐清自我與他人的界線，告別「爛好人」的角色，活得更輕鬆自在。
我對吸引力法則深感興趣，但理性的思維總讓我對網上的「神奇案例」心存懷疑。書中以腦神經科學解析大腦如何將行為「自動化」，以及腦波頻率如何轉化能量、進而改變物質實相。這本書不僅教會我覺察潛意識，更提供了重塑大腦的具體方法，是專為需要證據的懷疑論者而寫的顯化指南。
有什麼壞習慣是你一直也很想改掉，但試過改掉一段時間又打回原形？你感到挫敗，你覺得自己意志力不夠，你一直怪責自己，你已經不知道應該要怎樣做了。但其實怪責自己是最沒有用的，而且還有很大機會造成反效果。經過一段時間的試驗，看了很多跟習慣、情緒有關的書籍，我終於改掉了我20多年的壞習慣。如果你也有一些壞習慣
你是否曾經感到生活中處處碰壁、想要什麼也得不到？閱讀《袐密》後，我覺察到自己一直散發「匱乏」的頻率，透過書中原理，學習將注意力放在「我擁有」並練習感恩，從而增強了對自己的信心，並一步步將想像變為現實。本文將分享這本書為我帶來的3個主要思維和行動上的轉變，希望能啟發你創造屬於自己的豐盛人生。
4/5祕密
你喜歡錢錢嗎？我以前一直以為我很喜歡錢，直到讀了這本書後，我才發現原來我並不是很喜歡錢的，還有可能心底裡是討厭金錢。
作者說：「如果你喜歡納豆，你的冰箱中一定會有納豆；如果你喜歡錢，你的銀行戶口一定會有你滿意的存款數字。」
你滿意你銀行戶口裡的存款數字嗎？
你是否總是感到時間不夠用？這篇文章將分享提升生產力的關鍵技巧，包括釐清人生目標、提升專注力以及維持充沛精力，助你擺脫忙碌焦慮，有效率地完成重要任務，平衡工作與生活，創造理想人生。
熱戀過後，感情轉淡，真的不愛了嗎？許多情侶會在熱戀期過後，面臨相處模式轉變的挑戰。本文透過三個情侶在「山洞」的故事，闡述維持愛情長久的祕訣：給彼此空間，各自探索，豐富彼此的生活，才能讓感情更加長久。
這個年代，還有人會說要為家裡⌈傳宗接代⌋嗎？會說沒有小孩是很丟臉的事情嗎？有！真的有...
男友的父母是傳統的中國人，男友是家中的長男（對上還有兩位姊姊），這幾年男友父母給我們的壓力更是一年比一年多，他們說：⌈你們什麼時候結婚？你們不結婚沒關係，生小孩吧！不用擔心錢的，沒錢也可以生小孩，不生小孩家
