不懂相處的兩個人,如何改善關係?

閱讀時間約 1 分鐘

不懂相處會使兩人漸漸地愈走愈遠,而兩個人已經由當初相愛,變成了互相指責,互相抱怨。

⌈一巴掌拍不響⌋

這句話我們常常都會聽到,但為什麼在兩性相處當中,我們經常都會說

因為對方做了什麼事,所以令到自己怎樣怎樣?

要怎樣看待和回應事情,選擇權都在我們手中,沒有一個人是完全被動的,想雙方關係變好,要做的是先檢討自己,對自己做的選擇負責,但前提是在雙方都有想修補關係的心。

那我們應該怎樣做?以下有3點值得大家留意及思考:

1.看看自己如何影響到對方

當對方做出一些行為是令你生氣的時候,回想一下,會不會是你也做了些什麼令到他變這樣?對方為什麼會這樣做?

先檢討自己,而不是單方面的怪罪對方、指責對方。

2.看看對方如何影響自己

你為什麼會因為他做了什麼什麼而生氣?

要學習多問自己問題,發掘自己內心深處的想法,認真了解自己。

如果連自己都搞不清楚確實生氣的原因,還怎樣跟對方溝通?

3.用不帶負面情緒的語氣跟對方溝通,說出真實感覺

例如:怎麼你又是這樣?說了多少次?

可以學習用:因為你做這個事情令我感到不開心了,你下次可以不要這樣嗎?

也可以再了解一下對方,為什麼你會這樣做呢?

如果可以,嘗試多表達自己,告訴對方為什麼他做這件事情會令你不開心,還有你希望對方可以怎樣做。

直接說出自己的感受,不帶負面情緒,自己才能真正的放開心胸去聆聽和了解對方,對方也不會感到有壓力或怕麻煩而害怕溝通。

管理好情緒十分重要

另外,雙方都要學習控制情緒、管理情緒,不被情緒影響而做出衝動的行為/說出傷害對方的話語。

如果雙方都真心繼續一起,就應該要一起學習如何溝通,都是這一句⌈一巴掌拍不響⌋,雙方都要努力才能維繫關係。只要勇敢地去練習溝通和表達自己,兩個人的關係一定會大大改善。

請一定要記住,不帶任何負面情緒才能有效地溝通。

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