許多人害怕衝突，時常裝聾作啞而維持表面的和平，
但殊不知努力維持的和諧，卻始終進不到人的心裡去，
一輩子活在謊言中而留下內心的空虛感。
小時候與人發生衝突與爭執時，
大人們時常說出：好好溝通，不要吵架，
現在的我則會用＂你可以有情緒，但不能夠傷害人＂來取代。
身而為人本來就可以有情緒，
但絕對不要以傷害人的姿態做溝通，
有時候吵架造成的激烈言語，很容易讓人往心裡去，
甚至會放在心上一輩子，
但若是在這樣的傷人之語下，
能表達讓對方知道：
＂我說的一切都不是針對你，我是針對我自己的情緒＂，
失控的自己說出來的言論就不太容易造成彼此間的隔閡。
與親密關係人吵架時總會聽到：你怎麼會不懂我呢？
與人意見相左時也會聽到：你怎麼聽不懂我的意思呢？
與家人爭執不下時總能聽到：你怎麼每次都這樣不懂我的用心？
明明是自己有情緒，卻總是責怪到他人身上，
然而事情的發展已經不在對與錯的結論，
而是我的情緒受到委屈與傷害，
我需要＂宣洩的管道＂與＂情緒的安撫＂，
我渴望有個＂理解我的人＂。
內心世界裡是極其複雜的，
甚至事發的當下，
自己可能都還來不及覺察、表達出來，
衝突就先產生了，
然而與人發生衝突，
並不一定是不好的事，
而是幫助彼此間互相理解的過程。
唯有在衝突之下，才能更坦然的面對內在的情緒，
會在不知不覺中發現，
原來自己在失控的狀態，
腦中浮現的思維有這些＂我在意的點＂，
自己被激發出平常看不見的面向，
也更能慢慢釐清自己的樣子，
同時讓對方更加理解自己。
若是害怕衝突，而壓抑內在情緒，
會對自己身心靈造成極大的負擔，
吵架、爭執、衝突，當然容易讓人身心俱疲，
但不是逃避、不面對就可以擁有和諧的相處之道，
而是＂利用衝突，看見彼此＂，
然後越來越了解彼此後，連結更緊密的關係。
有時候思緒很混亂、胸口很脹痛、呼吸很不順、情緒很波瀾，
在各種選擇交織出來的二元對立之下，
自我衝突並不是在自我矛盾，
而是幫助看見不同面向的自己，
畢竟不健康的身心靈，連自己是誰都摸不清了，
誰還願意跟這樣的人打交道呢？
想成為一個和平主義者，
應該是要用＂智慧＂去解決各種人際關係，
而不是避免衝突產生的假面和諧者，
千萬不要放著而任由時間沖淡，
那樣的衝突才是一點意義都沒有，
只會消磨人生而已。
其實對於衝突，
只要換個方式就好，
即便會擔憂、會害怕，
甚至結果不如預期般的想像，
也誠實地將自己的在乎、真正的心意傳遞給對方吧！
就像面對各種艱鉅的挑戰一樣，
衝突只是過程，走過去了就好，
讓彼此的心再靠近一點。
★親愛的朋友：
從出生至今，
人生中面對的各種衝突應該也不算少吧！
請記得～
當衝突產生時，
先面對自己的情緒，
再記得謝謝對方：
＂謝謝你願意為我敞開你內心的大門，
讓我有機會能好好的認識你、理解你＂，
因此..
「人世間能找到為你敞開心胸的人更值得你珍惜，
珍惜...
每一次的衝突，都是讓彼此的心再靠近一點。」
