【我的一天從4點30分開始】閱讀心得分享

副標題: 當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！

必須說，這個副標是非常製造焦慮的文字，不過正是因為如此才吸引我閱讀完這本書。

早起的那一天，一切都變了。

從挫折的職場開始，身為律師的作者生活一團混亂，但偶然一次在4點30分起床，讓她擁有了屬於自己的時間，並有機會能重新整理自己的生活環境，以及疲勞又憂鬱的心靈。

早起，並不是絕對。其意義在於「創造」出獨屬於自己的時間，賦予能主導、掌控自我人生的安全感。並把一日起始之初，最具能量、意志力、思考力的時間，留給自己，而不是雇主。

不要想著走得快，而要早點開始。

俗話說，欲速則不達，與他人比較，更是如此。有些人出生就在羅馬，又要如何去追趕呢? 本書作者是社會標準下的菁英，不僅獲得美國兩州律師執照，還在韓國大企業擔任公司律師。但她在一路上仍時常感到太晚了，留學時間太晚、進入大企業的時間太晚、考上律師執照的時間太晚......直到最後，她才意識到「活得比別人快不代表能更快地實現夢想，重要的是，在當下做能做的事。」。

想好好把握清晨，不一定得做大事

早起所獲得的是人生的獎勵時間，想怎麼用就怎麼用，作者提出了以下幾件事供參考:

1. 處理被推遲的事
2. 活動身體、運動
3. 晨讀
4. 享受興趣愛好
5. 學習

不要畏懼一個人進步

作者在小學時搬到紐西蘭，陌生的環境和格格不入的同儕，使她習慣了獨來獨往，用自我學習填補空虛。雖然孤獨很難受，但卻也阻斷了外界的批判和眼光。作者提到，人們總是會對自己未曾走過的道路，產生負面態度或抗拒心態，因此當想要向外人求助時，常會得到「太難了，放棄吧!」「不可能的，實際點。」「你以為那很好考嗎?」等等打擊信心的話語。

因此，孤獨是叫我們專注自身的訊號，應該將進步掌握在自己手上，不用成群結夥。最大的競爭者就是自己，不要在意別人，朝前進的方向奔跑吧。

不要把幸福延後

人生苦短，幸福不是一定要完成夢想之後的禮物，相反的，幸福躲藏在日常生活中的每時每刻，並且能自己從生活的小動作中創造，像是伸個懶腰、整理了房間，又或是晚上點起香氛蠟燭的時刻。

主導一天的計畫擬定法

人們總是會說自己很忙，忙到沒時間完成任何事。不過作者認為「你不是沒有時間，時間是要創造的」，所以她分享了自己的時間規劃方法。

1. 查看起床時間到就寢時間
2. 標出不能調整的時間
3. 確保剩餘時間中的自由時間 (不要把自己逼得太緊)
4. 為自己創造「追加」的自由時間 (早起)

總結:

本書還有其他比較零碎的觀點，我就沒有一一整理。

以上是我覺得最有觸動的內容，激勵我別在貪睡啦! (真的很困難)

對我這個普通人來說，更實際一點的作法，是好好珍惜自己能主導的時間，不一定是早晨，更可能是下班後的一、兩個小時，若能用在提升自我，而不是短影音或綜藝，就已經算是踏出一大步了。