聽從身體的聲音

有說工作太忙，所以輕者忍著不上洗手間而造成尿道發炎等小毛病，重者在工作時就撒手離世了。

因為我們制約在頭腦裡的「責任感」較身體的「原始需要」—吃喝拉撒—優先。下意識地我們認為憲法裡的工作義務優於生命／生存義務？

如果有一定的運動習慣，就能發現滿足身體的原始需要後，活動的表現都會更好。如果不抽出時間運動，會感覺身體裡的細胞缺氧酸化，胸口悶而不舒服。曾經在夏天工作時，接受了好意，喝了碗綠豆涼湯，也不知是已經是湯底的涼湯有細菌還是自己太緊張，竟然在回家的路上肚子超痛而拉稀—遠非自己／頭腦能控制。還好已經要到家，不然就是活生生地感受沒有「生存尊嚴」是什麼樣子了。

總之，好好活著的第一步就是好好地吃喝，順從身體的基本需要，讓身體好好休息，讓身體呼吸伸展。身體有精力，人才能心平氣和面對生活的挑戰。「好好照顧自己的身體」雖然老生常談，絕不是句能等閒視之的叮嚀﹗

＃好好活著

＃身體智慧不是人工智慧