【催眠Q&A】催眠是什麼？

從日常到非凡 催眠改變你的思維與視角

試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。

這種放鬆的感覺，正是催眠的第一步。

催眠就像是一場心靈的旅程，引導我們進入一個特殊的意識狀態。它實際上並不神秘，而是與我們日常生活中的許多經驗相似。

也許你曾經在看書、看電影時，完全沉浸其中，忘記了時間的流逝，這種專注的狀態，就與催眠有些相似。

在催眠旅程中，我們首先學會集中注意力，思緒也能夠專注於某個特定的想象或感覺。

這種專注幫助我們暫時放下日常的煩惱，進入一個更加寧靜的內在空間。

隨著注意力的集中，我們的身心逐漸放鬆，彷彿沈浸在溫暖的浴缸裡，所有的緊張和壓力都慢慢消融，在這種放鬆的狀態下，我們的心靈變得更加開放。

這時，我們可能會發現，自己更容易接受新的想法或建議，催眠師的正向引導語給予鼓勵和支持。

這些積極的暗示可以幫助我們克服恐懼、建立自信、釋放情緒，或是調整一些想改變的習慣。

在催眠狀態下，我們的理性思考會暫時退居二線，感知和認知出現變化，平時被埋藏在意識深處的想法和記憶浮出腦海。

就像是打開塵封已久的相冊，我們會重新連接到一些過往重要的生活經驗，甚至可以接收到平時被我們忽視的內在資源和創造力，而從中獲得新的洞察和力量。

當我們透過催眠師的引導，感受到催眠的奧秘，進而學會在日常中自我催眠，最終我們能夠自如地選擇自己應對事物的狀態，而不再輕易地被情緒掌控。

下次當你感到壓力或需要支持鼓勵時，不妨試試進入這種放鬆的狀態，也許你會驚喜地發現，內心深處蘊藏著無限的智慧和力量，只等待你去探索和釋放。​​​​​​​​​​​​​​

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