《把自己活成好故事》書籍分享

人生其實就像一齣三幕劇，從鋪陳、衝突到最後的解決。

以前看過很多類似這種自我成長的書籍，但我覺得這本最厲害的地方在於作者很會用故事還有自身的經驗來說明他想傳遞的價值，不會讓你覺得只是個枯燥、無用的心靈雞湯。

若要說本書我覺得最受用的部分，是作者提供了一個視野讓我們去審視、敘述與活出自己的渴望人生。

作者告訴我們其實人生就是一齣劇本，劇本中包括角色、情節以及很多的小故事堆疊出來產生的大事件，當然還包含了結局。

我明確地感受到，能夠說好自己的故事，是多重要的一件事。因為你會看清楚自己在哪條故事軸線上，你的人生有哪些鋪陳，你會知道很多衝突都是應該發生的，甚至你會預知自己將遇上哪些衝突，因此你會更能接受自己每個時期的人生結局，或是運用說故事的架構手法，夢想未來的新結局。

用這樣的格局來看自己的人生，似乎更能理解生命的走向，也更能好好從過去、現在到未來有更多的覺察，因而對人生有所的規劃與行動。

那麼該如何審視自己的人生劇本呢？之前曾經在校園中做過類似的練習，我覺得很有意思且對自我覺察很有幫助，也分享給大家~

• 步驟一：拿起一張A4白紙，和一支原子筆或鉛筆
• 步驟二：把紙放橫，從左到右畫出一條生命線，這條生命線可以有高低，高代表是你覺得人生快樂、有成就或是很有意義的時光；低則代表一些挫折、難過等低潮的時刻
• 步驟三：寫下這些高點與低點發生了什麼事以及當時的情緒感受
• 步驟四：花點時間欣賞自己的生命線，並且寫下「現在」回頭看看這些高低點的感覺和想法又是什麼
• 步驟五：在圖中找個空白處寫下三個給自己未來的期許，並且為這張生命圖取個名字

最後祝福大家都能活出自己獨特且滿意的故事，若是你正在故事的低潮也不要氣餒，因為低潮往往是把故事推向下一個高潮的開始！