一次只走一步的活法

其實就是"活在當下"的具體、好用的"生活功法"!

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好多年前,一位高中同學分享我法鼓山聖嚴法師的他自己的生活小哲學......有一次他在登梯爬山時,

有人問他: 師父你累嗎?

法師回覆說: 不累,因為我一次只走一步!

從此 ,我把這句話融入"活在當下"的禪化生活中, 每當上下樓梯,工作繁重時需要慢慢一步一步完成時, 我心裡就會不自主的默數:1、2、3、4........直到走完樓梯;做完工作. 在默數中,自然會不知覺的注意上下樓梯的每一腳步安全, 做繁重複雜的工作也會在不自覺中,更細心、更踏實的把工作做完.

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"活在當下"功夫的另一個,一定會(要)領悟的道理,就是:

三心不可得; 過去心、現在心、未來心不可得.

如此,有人用數息法(自己的呼與吸)來擒治自己飛躍與散亂的心緒;把自己拉著,專注在當下時刻, 沒有時間前後移動與得失.....

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無論如何,萬法無法有是另外一層生活功夫, 不論一次只走一步或是數息法, 這都是幫助個人學會如何學會、實踐"活在當下"的"生活功法"!

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一點個人經驗分享, 願對有需要、有緣的讀者有點幫助!