【生病那些事】紀錄02-關於發作

憂鬱症的發作時間就像顆不定時炸彈。

情緒是有周期波動的，所以憂鬱症也不會24小時發作，有可能是短短幾分鐘，也有可能持續好幾個小時，「為什麼明明一整天都好好的，卻突然又發作了？」，這是我一直以來的疑問，但後來發現是因為無能的我控制不了情緒，而只能傻傻地被情緒控制著。

神奇的是，即使我的病情已經如此嚴重，有時候還是會有一段時間我會覺得很開心，似乎有種自己康復的錯覺，可過沒多久又會陷入泥沼之中，這種反覆且密集的情緒波動，其實帶給我的打擊感也是非比尋常。

總是伴隨著令人痛苦的軀體化症狀。

首先一樣先幫大家簡單科普一下，所謂軀體化^[1]指的是，心理上的問題以身體疾病的形成來呈現，而我目前出現的症狀有：「手抖、撕手皮、全身無力、胃病、睡眠不穩定，偶爾會耳鳴、四肢麻、頭痛、胸悶、心悸、喘不過氣」，老實說要應付心理方面的狀況已經夠累人了，軀體化症狀無疑是雪上加霜。

最絕望的是，我還伴隨著幻聽跟妄想的症狀。

所以啊，如果可以離開就好了。

每次發作都會讓我覺得十分痛苦，既然這樣我為什麼還要活著呢？

我總覺得自已沒有價值，內心滿滿的無助感、無望感，認為自已是別人的負擔，然後發作時也控制不了自己，我沒有方法抑制軀體化症狀，我只能任由自己亂喊亂叫、崩潰大哭，或許在別人眼裡看來我就像個瘋子吧。

「是這個世界不適合我、不接納我」，我並不想講出這種鬼話來讓自己能有逃避的藉口，其實都是我自己的問題，所以怎麼能去責怪這個世界呢？

並不是世界不適合我，而是我適應不了；更不是世界不接納我，只是我融入不了。