2024-08-20|閱讀時間 ‧ 約 24 分鐘

8/18(日),起床54.3kg,睡前54.8kg,總熱量1,860cal

    昨晚喝完那杯桂花珍珠鮮奶茶大失眠,搞到十二點多才睡著,今天又莫名六點半就起床再也睡不回去,完全睡眠不足。

    早餐—470cal

    最後一顆白饅頭+伯爵醇奶茶。

    今天一樣是搬家日,把一些課本跟空瑜掛布帶去新家,趁空檔把掛布裝起來了。

    安裝完上布測試一下,隨便就達到高強度運動門檻,不知道是不是病還沒好又沒睡飽心跳本來就比較快?也太虛了點。

    中午去華泰吃彌生軒。

    午餐—710cal

    鮮鮭玉子雜炊定食,飯換十六穀米。

    每次都忘記雜炊其實就是稀飯,澱粉太多了不是很愛。

    睡眠不夠挺累的,吃完飯趕回家睡覺,一睡快兩個小時,起床還是超疲憊,病沒全好的厭世感濃厚,沒什麼胃口,但晚餐還是要吃,隨便買個沒咖啡因的飲料飲料加麥噹噹。

    晚餐—680cal

    吃飯的時候小的瘋狂咳嗽,看看時間診所還有開,抓緊時間帶他回診,回家路上感覺手錶震動,居然是破萬步了,奇怪了沒印象走很多路阿。

    運動—

    走路破萬步。

    結論—

    回想破萬應該是因為走了一圈華泰?再不然就是在掛布上晃的時候灌水太多了。

    分享至
    成為作者繼續創作的動力吧!
    © 2024 vocus All rights reserved.