分享台南中醫調理三高｜滿滿紅字變黑字｜正確飲食衛教好重要

我哥是工地主任，常常要待在大太陽底下，原以為每天出汗身體應該很健康，結果公司體檢出來，紅、紅、紅，膽固醇、三酸甘油脂、尿酸全部過高！

▼知道光吃西藥很難徹底改善，必須從體內調理，像我老婆他爸也有三高問題，高血壓、高血糖、高血脂，現在紅字全部變黑字了！他是來這間寳文中醫診所，所以也推薦我哥去看，寳文醫師看診很細心，對症下藥很專業。

▼一開診就很多人，讓我哥早點來以免要等太久。

▼寳文醫師問診把脈中。有抽血報告也記得帶來給醫師看喔！醫師說結合西醫精準數據，可以更全面了解身體狀況。

▼問診問得很仔細，像是大便習慣、睡眠情形與品質等等，如果是女生還需要問月經週期和情況，接著把脈確認處方。

醫師也建議我們，要改善尿酸、膽固醇和三酸甘油脂過高這些問題，就要從日常生活做起。

就拿我哥來說吧，他工作在工地，天氣熱就愛喝加糖的冰飲料。醫師說這樣不好，因為糖會讓身體一直處於發炎的狀態。所以要少喝飲料，喝也要慢慢喝而且要無糖的。

另外，烤的、炸的和辣的食物會讓身體變寒濕體質，容易堆積脂肪。像是炸雞皮、內臟和蛋糕等，都要少吃。我哥還很喜歡喝冰啤酒，結果肚子越來越大，這些東西都要少吃或是不吃。

養成運動的習慣也很重要，至少每週要快走2到3天，每次20到30分鐘。

而且，晚上11點就要睡覺，因為11點到凌晨3點是肝膽經運行時程，這段時間睡得好，可以幫助身體把多餘的膽固醇代謝掉。

▼這是我哥以前愛吃的燒臘便當配冰啤酒！

（不查不知道，一查嚇一跳！一罐5%酒精、容量約330毫升的啤酒，大概有100大卡左右的熱量，相當於吃了半碗飯！）

▼燒臘便當，熱量更是驚人...一個便當高達700~900大卡，用油較多或有勾芡或淋蔥油，甚至可能超過1000大卡！

▼這是我哥現在的減脂晚餐配運動！

我哥說一開始真的非常痛苦，長久養成的飲食習慣，一天不吃、不配啤酒渾身不對勁，真的很需要意志力！

▼健康生活搭配針對個人體質的中藥處方，效果其實很明顯！每三個月的抽血報告一直在進步！膽固醇先降到正常，最後三酸甘油脂和尿酸也正常！

▼終於全部變黑字了！

我哥現在也養成少油少鹽飲食和運動好習慣，他也有感而發地說這九個月的中醫調理很感謝寳文醫師的鼓勵，中間一度想放棄，但醫師很耐心地勸說再加油撐一下就達標了，人非常暖心！開藥也很細心，每次看診會針對當下體質情況調整藥方，從根本徹底改善體質狀況，也是從中醫調理文明病、慢性病的優勢！分享給大家！

另外寳文中醫其實不好停車，但附近就有兩間收費停車場，我們兩間都停過。

▼第一間是人上人停車場(德化停車場)，這間我覺得比較方便，停完順路走騎樓就到寳文中醫診所了。

地址：台南市東區長榮路二段32巷6號

地圖：https://maps.app.goo.gl/FP3TZxDczLZPg9pn6

▼第二間是明新麵包後面的city parking，比較近一點，但是要過十字路口。

地址：台南市東區東寧路15巷48號

地圖：https://maps.app.goo.gl/EMvZmBdVSEZwsePe8

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寳文中醫診所

地址：台南市東區長榮路二段276號

電話：06 208 5595