去年有一次感冒，吃中藥５天，咳嗽沒減少，我去診所改吃西藥。吃西藥的６天中，早餐的飯前血糖飊高到200多（正常人是100以下）。３天後的那次回診，診所內的候診情況有些奇怪，我沒時間，也沒心情問醫生血糖飊高的事情。
西藥吃完後經過了10天，降到150，還是高的。那次糖尿病回診醣化血色素高到7.2，我一坐下來，醫師跟我解釋要加的新藥，這藥是要７以上的人才可以用健保開，強調了幾次：「這是你的權利……」我說我是因為感冒，他不聽，繼續說，我說：「我是因為感冒，你要不要聽我說？」他說要，等他解釋完再聽。
等他解釋完，看了電腦裏我的感冒藥，說沒有會讓血糖增高的藥，我吃了８種藥，上面只有5~6種，不知道其他的是什麼？因為吃新加的糖尿病藥要有些注意事項，他開了單，要我去衛教師那裏。
我領了藥，去衛教師那裏，她解釋了注意事項，給我一條藥膏，如果癢的話，可以擦。接下來問我吃東西的情形，講了一遍吃飯時要怎麼吃？
我回家後，很不爽，傳了臉書訊息說：「醫師你都不聽我講話」，將事情經過說了一遍，並加上：「我吃東西沒問題，如果下次要再跟我講東西怎麼吃的話，我拒絕聽。」
他有回覆，當然四平八穩，肯定我的努力，說等降到６以下時，就可以減藥。
和之前加藥的情形一樣，飯前血糖降了２個月，第３個月又升高，回診是6.5，有降，很好。高到第４個月，後來我做了一些事，也想通了一些，第４個月的月中又降了，表示我做的事情是對的，有效的。
然後就一直不高。再下一次回診，6.7，表示還有事情沒做到，有，因為覺得我做對了，就心情放鬆，吃了幾次甜點，吃三明治或漢堡時，將之前只吃一半的麵包或土司一次吃完。真的不能放鬆啊！繼續找原因，實行。
然後我體悟了：＜要一直動，才會有安定、安穩的生活＞（見註），沒有沒事了，事情照著做「就好了」的一天，要不斷地變動，找新的事情做才行。
到今天為止，飯前血糖都很OK，也沒亂吃東西，下星期要回診，這種每３個月要被驗收一次，開獎一次的心情很討厭。
原來打算，如果連著２次都在6.5（以下）的話，我要要求減藥，想想，不用再等，如果下週6.5，連著上上次的6.5就已經是２次了，我要求醫師減藥，打算跟他說：「我的情形不可能到６以下的，6.5就很不錯了，我要開始減藥，請你告訴我要先減哪一顆？你不同意的話，我也會自己減。」
因為今天想到，「抗拒醫師的權威」也是我的功課，我自己身體的病我一直在注意、實驗和觀察，我可以參予決定，有自主權，也不僅僅聽從醫師的話，看數據而已。嗯！就這麼做，先寫出來，以便堅定我的決心。
（2024.4.14.）
註：
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＜續＞
上面這篇上週寫完，來不及貼，就回台北了。昨天週二晚回礁溪，今天上午回診。坐在候診間時想到，減藥的事不想說了，那今天就不說。
過了一下，想到我可以跟醫師說：「可以減藥了吧！你上次在加新藥時說６以下的話，就減藥，不對喔！６以下就是痊癒，沒有糖尿病了，是停藥，現在6.5以內，在安全範圍了，可以開始減藥了。」嗯！這麼說比較和緩。
量體重時，我有看到少了２公斤，是喔！運動的情形比較好了。
進去診間，醣化血色素是6.4，嗯！很好，他拿了我的inbody身體組成分析說，脂肪減了１公斤，同時肌肉也少了１公斤，要增加蛋白質的攝取……。他指出我的SMI是5.7，剛好壓線，再少的話，就是肌少症了。
我只有聽他說，用台語回：「嗯！」、「是喔！」他沒有要聽人家說話的意思，我就不用浪費力氣了，也沒話要說。
反正每次都有要注意的項目，出來後，我才想到，上次是6.7，這次6.4，少了0.3是很好的，那就再看吧！看下次能不能再少一點？繼續保持運動，增加蛋白質的攝取。
真的，最近不太想吃肉，原來帶骨頭的雞肉吃三、四塊，現在只想吃２塊，豬內也是，我是切塊煮軟的，以前吃四、五塊，最近也只吃２塊，有再加蛋或魚，也吃不多。
回到礁溪，下了火車，去市場買菜，除了青菜外，加買了小捲、豬肝，再去超市買魚、百頁豆腐、蛋、豆漿、牛奶等。之後每餐除了肉外，要加其他的蛋白質，每樣吃一點，還有每餐都泡蛋白粉，當作湯，看這樣蛋白質是不是可以多吃一點？
（2024.4.17.）
