隱身半世紀雜貨店裡：善念身心療育—心滋瑜伽

心滋瑜伽主理人-笑笑，成長於台灣傳統雜貨店；爸爸是重度視障者，身負重擔的媽媽拉拔一家三個小孩長大，這樣的背景對於笑笑的影響深遠，十多年來持續探索人生的意義，也伴隨著挫敗的婚姻，因為想緩解女兒情緒困境，一點一滴突破黑暗期，並意外找到生命重心，熱情分享自我探索與實現理想的過程，願意陪伴更多人探索內在之光，走向心途之路。

瑜伽開啟的心途之路

笑笑原本跟隨著姊姊的腳步唸五專國貿科，但畢業後，依然不清楚自己想做什麼樣的工作，因此繼續插大升學。畢業之後工作了幾年、結識了伴侶，憑著一股衝動，結婚並擁有一女。發現一年級的女兒每天都拔自己的嘴皮，甚至咬指甲、尿床…才驚覺到女兒似乎有情緒困擾，開始找尋各種方法想解決女兒的問題，最後找到了兒童親子瑜伽。

笑笑會陪著女兒每週一堂瑜伽課，像是二人的約會，漸漸的女兒越來越能敞開心胸，同時笑笑的內心也更開闊，因此想透過自己的轉變，把瑜伽的美好分享給更多的家庭。

笑笑起初並非想過以創業的形式成立個人品牌，她學習瑜伽長達十年的時間，2017年開始分享所學，再進一步講述到自己回顧過往的人生後，認為必須聚焦在一個項目上，才得以更清楚的看見自己在做什麼，因此前往攻讀研究所，雖然過程中一度感到挫折想放棄，最後在完成以瑜伽研究為主軸的論文才沈澱轉念，也萌生共享共好為理念的初心，在2023年「心滋瑜伽」誕生。

以「心」為本的滋養舒展

心滋瑜伽的標誌是「心」的古字，象徵著合作、連結和自我探索的力量。笑笑初期教學的方向是以兒童親子為主，慢慢的再投入成人的領域，就像是從孩子蛻變成大人，逐步實現「心滋瑜伽」的過程。

心滋瑜伽希望大家都能感受到身心輕盈自在的生活，而瑜伽就是舒身的展現，透過瑜伽練習的過程，讓身體舒展開來；同時也能夠在探索的過程中對自己的成長有所體悟。

因緣際會下和「醒腦工作室」拜師學技接觸頭部撥筋，笑笑認為撥筋舒頭就像是在穿透我們沒有辦法看清的一些盲點，透過一次次的梳理將疲勞代謝，讓紛亂的思緒緩和，從不通則痛的釋放，進而慢慢的放下放鬆。另有感於「老獅寫字」-錢展之老師賜字「心滋舒梳頭」做為行動宣傳的加持，還有亦師亦友的江季芸老師、述嵐和親友們默默的鼓勵，在提供服務的道路上更是感恩珍惜。

笑笑提到：「人生就像是一幅藏寶圖，只是需要一些時間去發現寶藏。常常覺得別人的寶藏好像比較厲害，卻忘了最強的法寶與鑰匙一直就在身上。」而直覺心占卜「心途之路」就是以這樣的理念設計，結合占星學也融合紫微斗數的命理學。藏寶圖中的每一個宮位都有提示讓自己進行自我問答，還有插畫家Simple-Triple的插圖串連，運用圖像連結潛意識更能引導來進行自我探索。

在某次巧妙的機緣中，笑笑表示感謝YT頻道「療癒空間InaIna」陪伴自己渡過黑暗期，頻道主也在線上運用心途之路為大眾選牌占卜－#110影片：我的人生有什麼樣的基礎會發生什麼事呢？(人生的12個面向)，用豐富有趣的詮釋方法提供大家參考，謝謝頻道主的肯定與分享。

笑笑特別強調：「不是希望別人聽我講，是想陪伴大家一起舒理自己的人生。」透過多面向的方式啟發，不僅有了脈絡可以審視覺察，更有機會一步步找尋到屬於自己的寶藏。

在挑戰中茁壯-教學的價值與陪伴

在服務的對象中，笑笑也直言並非是一般大眾所看到的授課對象，有些是較於特殊敏感的族群，除了親子兒童、成人，還有特殊兒童和身障朋友。她進一步解釋到：「有些是發展遲緩，或表達障礙的孩子，會需要花較多的心力互相理解，這段建立連結的過程，雖然辛苦卻又很美妙。」在這樣互動的過程中獲得無價的反饋，也讓笑笑體會到生命珍貴的本質。

不過笑笑也坦言並非一開始就能順利的教學，她分享到幾年前第一次在自閉協會帶領瑜伽團課，課程結束後就在捷運上哭了，發現自己好像沒辦法帶給這些孩子任何事物，不僅每個孩子狀況不一樣，更不清楚要怎麼和他們溝通。當時的她很失落，反覆的問自己能做些什麼？！之後經過一番努力，也和教保人員一起從中協調出適合的方式。在陪伴同學們的過程中，她放掉過去瑜伽制式化的學習，透過服務對象的個別差異，反思甚麼才是真正有幫助？自己可以給出什麼？啟發能夠持續精進的推動力。

逐漸放掉制約框架的想法後，開展許多緣份分享瑜伽，針對不同的需求擬訂練習課表～忙碌的自營業主、平面廣告的模特兒、不便外出的孕婦、術後修復的癌友、熱舞伸展的青少年、單獨相約的親子檔…，敞開心胸接受多元的可能性，是陪伴亦是身心共振的支持。

做中調，做中學，做中問

笑笑很坦白地表示自己其實沒有很大的目標，只是想過好自己的人生。在笑笑離婚之後，感覺雜貨店好像在召喚她回來，也用新的眼光看待人事物，開始在店裡提供撥筋舒頭的服務，至此在心中也埋下了種子。她說道：「在未來願景裡面，想和雜貨店結合在一起，因為祂已有50多年的演化，臺北市已經沒有雜貨店了。」歷經半個世紀的雜貨店，笑笑捨不得就這樣看著這間店消失，她希望把自己會的東西，將傳統店舖與人的溫暖融合。

雖然現階段未能具體的說清楚如何完成這樣的願景，但她認為在這間雜貨店裡，不僅有歷史也有很濃厚的人情味；而結合了笑笑的服務項目，就像是一間「解憂雜貨店」，這樣的初衷並非以最大的商業利益作為考量，希望以共享共好的方式一同前進。「心懷善念 做中勤，滋養舒展 身心輕」不僅是笑笑一直想做的事情，也是她現在正在做的事情。

【更多資訊】

●地址：台北市中山區吉林路26巷12號

●Facebook：心滋瑜伽 • 心滋舒梳頭

●IG：lovekidsyoga

●Youtube：笑笑瑜伽小學堂

【影音專訪】