【日式登山風】大台北走丘精選

日式登山風

走丘一詞源自於日本近來的登山風潮，意指不以高山為目標，改為走訪巿郊附近、高度在500公尺上下的丘陵，相對於中級山或高山對於登山體能的要求，走丘的門檻大為降低，是新手或年長者想要親近山林，擁抱自然的首選。

擎天崗&魚路古道

走丘模式

典型的走丘行程，大多於10點在登山口附近的車站集合，接著開始健行到丘陵的頂端，眺望巿區風景，在下午3點前就準備回程，在車站附近品嚐當地美食，傍晚6點前回到家，晚上可以好好休息，隔天也不會覺得累。(以上參考遠見/陳莞欣編譯「常登丘稜遠勝偶爾爬高山!日本流行走丘對身體好又不太累」)

登山哲學

最近岳界有人在討論完百的意義，每個山友都有各自的登山哲學及風格，在此不做評論。不過走丘不以登頂為目的，重在運動健身、舒展身心，對於那些無法早起爬山、對高山心懷畏懼或體能較弱無法長途行走的人而言，無疑是提供了另類的選擇。

大台北經典走丘路線

台北市大地工程處針對台北地區四週的五大山系，挑選出各山系中的經典步道，計20條(距離/時間)，每條步道步行時間均在5小時以內，是走丘健行的最佳選擇。

• 大屯山系

1. 關渡親山步道(4650m/1時40分)
2. 忠義山親山步道(5000m/2時)
3. 貴子坑親山步道(7700m/2時30分)
4. 中正山親山步道(3600m/3時)
5. 軍艦岩親山步道(5700m/2時40分)

• 七星山系

1. 天母古道親山步道(2600m/1時30分)
2. 坪頂古圳親山步道(1300m/1時10分)

• 五指山系

1. 大崙頭尾山親山步道(5400m/2時)
2. 劍潭山親山步道(3300m/1時30分)
3. 金面山親山步道(1730m/2時30分)
4. 忠勇山親山步道(1200m/50分)
5. 康樂山親山步道(1500m/40分)

• 南港山系

1. 更寮古道親山步道(3000m/1時50分)
2. 南港山縱走親山步道(6300m/3時)
3. 麗山橋口親山步道(2000m/1時)
4. 虎山親山步道(2500m/2時30分)
5. 象山親山步道(2300m/1時40分)

• 二格山系

1. 仙跡岩親山步道(3450m/1時20分)
2. 指南宮貓空親山步道(4100m/2時5分)
3. 指南茶路親山步道(4300m/2時)

大屯山系~大屯火山群

七星山系~七星山步道

五指山系~康樂山夜景

南港山系~南港山縱走

二格山系~貓空魯冰花

除上述五大山系之外，筆者依據以往經驗，另提供大台北地區幾個可以走丘的路線：

大棟山系：青龍嶺步道(5600m，3時)

東北角海岸：鼻頭角步道(3500m，1時30分)

東北角海岸：忘憂谷步道(1700m，1時)

雪山尾稜：桃源谷步道內寮線(2000m，1時)

雪山尾稜：石城山步道(3600m，2時30分)

插天山系：東眼山步道(3500m，2時)

五分山系：五分山步道(6800m，3時40分)

鳶山山系：鳶山步道(7400m，3時)

天上山系：烘爐地登山步道(4000m，2時)