表達的目的

如果你表達的目的不是為了讓人更瞭解你、更清楚你、更懂你的需求與渴望，
反而讓人更疏遠你、更抗拒你，
那麼，可能需要反思：
你的表達方式是否適當，是否在宣洩情緒，滿足你個人的某種需要、
或只是放大問題本身，導致失焦？！

覺察、檢視你的內心狀態，
關心你的需要，照顧你的需要，為你的需要負責，
真實地說出內心的想法與感受，是你控制之內的事，
當你內在平穩了，才能夠清楚而完整地表達。