嘴巴臭麻麻?你一定要知道的解決辦法!

相信會點進來這篇文章看，就是因為你有刷牙都沒辦法改善的口臭，真的好困擾😥口臭除了可能影響到人際關係，還可能有許多潛在的健康問題😥不用擔心！今天就來幫助你找到口臭原因！

●主要造成口臭有兩種原因：

1.口原性口臭
2.非口原性口臭

兩種的解決方式不太一樣！這邊詳細分析讓你知道，趕快來看自己是哪一種！

●什麼是口原性口臭？

口原性口臭=由口腔跑出來的口臭，下面舉幾個例子讓大家比較好了解：

1.牙結石：

由牙菌斑加上唾液跟礦物鹽，不及時清除時，會變硬形成牙結石，進而讓細菌在周圍繁殖產生異味。

2.蛀牙：

細菌會存在蛀牙形成的洞中，這些細菌分解後會釋放出臭味。

3.牙周病：

牙周病的細菌會產生異味，初期時可能還會聞到，但後期本身可能比較難聞到，要多注意。

4.舌苔積聚：

因為舌頭特別容易有細菌和食物殘渣，物質分解後會導致口臭。

5.口腔乾燥（乾口症）：

口乾症會讓唾液分泌變少，唾液可以幫助口腔殺菌，食物殘渣和細菌在口腔中積聚沒有唾液處理，而引發口臭。

6.口腔感染：

如口腔潰瘍、口腔黏膜炎症等，這些感染可能導致口腔內的組織分解並產生異味。

這邊特別和大家提到一個比較容易被忽略的可能原因：

假牙或矯正器具沒有清潔乾淨導致口腔出現異味，所以平時一定要做好清潔😣

●如何解決口原性口臭

1.注意口腔衛生習慣：

進食後使用牙線清潔並刷牙，還有要定期更換牙刷！建議約3-4個月更換一次牙刷，如果出現牙刷炸毛就立即更換。

2.清潔舌苔：

刷牙時同時輕刷舌頭表面，尤其是舌後部，避免舌苔堆積，有助於減少異味。

3.多喝水：

保持身體和口腔的水分，有助於促進唾液分泌，防止口腔乾燥。

4.定期牙科檢查：

每半年回診牙科洗牙確保口腔的健康，如果有牙周病等要定期治療。

5.使用抗菌漱口水：

選擇無酒精成分的抗菌漱口水 ，也比較不刺激。⛔但記得不要依賴漱口水掩蓋口臭！

●什麼是非口原性口臭？

非口原性口臭和身體裡的健康有關，這邊我也提出幾個例子：

1.胃食道逆流：

胃酸逆流到食道，甚至進入口腔，因為胃酸的影響導致酸味和臭味。

2.呼吸道感染：

像是鼻竇炎、喉炎或支氣管炎，都可能導致呼出的氣體帶有異味。

3.糖尿病：

糖尿病患者可能會酮體濃度過高，就會呼出類似爛水果的氣味。

4.便秘：

長期便秘可能導致食物在腸道內滯留過久，腐敗產生有害氣體，這些氣體會被吸收進入血液，再通過呼吸排出。

5.服用某些藥物：

一些藥物可能會引起口腔乾燥或影響消化系統，間接導致口臭

●如何改善非口原性口臭

1.調整飲食習慣：

避免進食辛辣、油膩和酸性食物，並在進食後避免立即平躺。

2.看醫生：

過敏、糖尿病等身體不適造成的都建議立即就醫檢查。 

3.多喝水運動：

人最少一天1500-2000cc的水分！另外，多運動也可以促進代謝，對身體好處多多！

如果平常這些習慣都做好了，卻還是有口臭問題，就建議立即找醫生檢查，因為有時候口臭是身體反應出來的徵兆，所以一但有狀況就不要一拖再拖！

如果有痘痘或是肌膚問題!都歡迎+官方賴諮詢~❤

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