【邁向自由的腳印】week4——如常上班的颱風假、日本獨旅像貓過一天（影片出爐）、好市多健康快速變一餐公式

這禮拜，雖然沒有出門上工，卻感覺特別的疲憊⋯大概是有太多急迫的輸出與輸入，但留給反思沉澱的時間不夠，有點感覺活得「不是自己」，更像是作為無情的打字機器人和吃書機器人。

大家也曾有這種感覺嗎？

拖到最後一晚，決定還是多少寫下些什麼，畢竟邁向自由的路上，沒有哪個步伐是無意義的。（對自己喊話）

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▋這週，作為生涯諮詢師的我⋯

▍具體成果：

1. 書寫完成與上傳了六份個案記錄

2. 擬好個案婉拒信件（但還沒發出）

▍印象深刻的事：

這週就是不斷書寫。

因為週末有督導會議，要把每次個案諮詢的事前規劃、當下筆記、事後反思整理成報告。這比預想更花時間。

原本想靠自己的大腦搞定的，但進度嚴重落後，後來還是請chatGPT協助。

我把潦草的筆記內容全部輸入，再請他依照某個我已想好的架構脈絡，整理成「人話」。最後還是要刪修掉過度推論的幻想部份，和太雞湯的結語敘述，就差不多可以搞定。

透過這次寫報告，把發揮天賦中的重要一角——「找到自己的擅長」流程化，工具也整理好，之後應該可以更方便應用。

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▋這週，作為尋路🦌教育工作室共同創辦人的我⋯

▍具體成果：

1. 做好接下來兩週內要用的教材與學習單

2. 開了兩次組織會、一次議課會，推進對組織兩年內產品進程的規劃和對課程目標實現與評量規準的界定

3. 概讀《提問的設計》

4. 研究方格子作為宣傳管道與暫時官網的可行性

▍印象深刻的事：

這週兩次課都停課。

一天是颱風假，一天是學生外出比賽。

但，還是在家如常上工。早九晚六。

那些不會因此延宕太多的事，還是該做一做。

「自己」恐怕就是最嚴格而且騙不了、矇混不過的老闆。

不過，家裡多了在旁邊納涼整天的人，還是讓工作效率下降了😢

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▋這週，作為我自己的我⋯

▍具體成果：

1. 剪輯發出四月日本獨旅影片ep.3

2. 順利搶到明年過年在奧入瀨星野的雪地健行最後席位（一天只有八個！）

3. 找到「好保存、能快速上桌、健康、不貴」的Costco做一餐公式！（=先手扒去骨好的烤雞+冷凍菠菜+一顆茶碗蒸）

▍印象深刻的事：

難得可以在作為自己這項寫出具體成果。

這好像也是個進步，我有試圖達到工作生活平衡了。

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我對自己年底前的目標，就是一步步貼近「健康的身體與心靈」。

起初，我透過自己煮午餐快速進步，感覺整個人輕鬆不少。但隨著工作大軍壓境，自己煮就漸漸被外送、昨天沒吃完的晚餐打包加熱、樓下小七買一賣取代。

不過，也因為前面吃了多天自己的水煮餐，我的味蕾竟然開始排斥外賣複雜的調味⋯

「尋覓新的既快速方便、身體又願意吃下去的東西」就成了新的挑戰。

這次找到的Costco組合實在不錯。

一袋8支大烤雞腿，買回家馬上手扒去骨，分裝進冷凍，要吃的時候再加熱。冷凍菠菜和冷藏茶碗蒸更簡單，都是：打開、裝盤、進微波爐、結束。

十分鐘內可以上桌，單餐價錢壓在100內，垃圾也不多。

最大問題應該是⋯我們沒有會員卡，目前還是蹭母親帶入場😂

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日本獨旅影片ep.3卡在心上很久，挑好片段後一直沒有開剪（畢竟是個時間大坑啊⋯）

這週忽然來了動力，用幾個晚上進入精神時光屋，把它剪輯出來上片。

這部影片全然就是服務自己的需求，因為我看過的所有「男木島」日旅影片，流量都～很～差

😂😂

但回想那個四月天——在貓島，像貓一樣過一天。真的是記憶中超難忘的一天。

成品雖然有很多客觀上不夠有質感的部分，但我自己好喜歡😍應該會是我往後舒壓的精神食糧。

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