急性腰痛舒緩藥物、熱敷、按摩一次告訴你

急性腰痛舒緩，痛症中醫跌打幫到手

急性腰痛，往往讓人痛不欲生，嚴重影響日常生活。這種突如其來的疼痛，可能是因爲搬重物、姿勢不良、運動過度等原因所導致。中醫跌打在處理急性腰痛方面有獨到的優勢，能有效舒緩疼痛，加速康復。

急性腰痛的原因

急性腰痛的原因眾多，常見的有：

• 肌肉拉傷： 突然的扭轉、彎腰或提重物，都可能導致腰部肌肉拉傷。
• 韌帶扭傷： 韌帶是連接骨骼的結締組織，當韌帶受到過度拉扯時，就會產生疼痛。
• 椎間盤突出： 椎間盤內的髓核突出，壓迫神經，引起劇烈疼痛。
• 腰椎關節錯位： 腰椎關節錯位，會刺激周圍的神經，引起疼痛。

中醫跌打如何緩解急性腰痛

中醫跌打認為，急性腰痛多由外感風寒濕邪，或閃挫損傷引起，導致氣血運行不暢，經絡不通，局部瘀血腫脹。治療上，中醫跌打以活血化瘀、舒筋止痛為主要原則。

• 針灸治療： 選取阿是穴、腰陽關、腎俞等穴位進行針刺，可達到疏通經絡、活血止痛的效果。
• 推拿手法： 通過手法調理，鬆解肌肉，改善局部血液循環，緩解疼痛。
• 拔罐療法： 通過負壓作用，祛除瘀血，舒筋活血。
• 中藥外敷： 將具有活血化瘀、消腫止痛的中藥製成膏藥或藥酒，外敷於患處。
• 中藥內服： 配合內服具有活血化瘀、舒筋止痛功效的中藥，以達到整體調理的目的。

中醫跌打治療急性腰痛的優勢

• 標本兼治： 不僅能緩解疼痛，還能從根本上治療疾病。
• 副作用小： 相較於西藥，中醫藥副作用較小。
• 個性化治療： 根據患者的具體情況，制定個性化的治療方案。

急性腰痛的自我保健

• 休息： 避免過度活動，讓腰部充分休息。
• 熱敷： 用熱毛巾或熱水袋熱敷腰部，有助於緩解肌肉痙攣。
• 佩戴護腰： 佩戴護腰可以固定腰部，減少活動量，減輕疼痛。
• 注意姿勢： 起床、坐立、行走時注意姿勢，避免彎腰駝背。

預防急性腰痛

• 加強腰部肌肉力量： 適度進行腰部肌肉鍛鍊，如游泳、瑜伽等。
• 保持正確姿勢： 工作、休息時注意保持正確的坐姿和站姿。
• 避免久坐不動： 定期起身活動。
• 控制體重： 肥胖會增加腰椎的負擔，應控制體重。

何時就醫

• 疼痛劇烈，無法忍受。
• 疼痛伴有下肢麻木、無力。
• 疼痛持續數日不緩解，甚至加重。
• 伴有發燒、體重減輕等其他症狀。

結語

急性腰痛雖然常見，但不可輕視。及時就醫，配合中醫跌打的治療，可以有效緩解疼痛，促進康復。