高爾夫投資心理學#煩惱#慾望

痛苦跟煩惱的根源就是"無能為力"

所以不管是任何人都一定有煩惱

首先理解你的煩惱：

• 儘量用言語精準表達煩惱

• 閉上眼睛感受自己的心情/感受

• 將煩惱分類

• 慾望型煩惱(過份的期待要求)

• 憤怒型煩惱(被否定/失敗/壓力)

• 妄想型煩惱(不存在的煩惱)

排解煩惱的步驟：

• 出去走走>感受低密度的世界

• 看一下廣闊的世界>把思考角度放寬

• 學會接受自己>人的很多煩惱來自於不接受自己

• 把注意力放在正面積極的事情

• 專注自己有能力解決的事情


所以當煩惱來了,即使有了反應,也要珍惜那些反應,因為我們就是平凡人

在意識層面享受煩躁未嘗不是好事

握住自己的鑰匙

反應與不反應都無法被別人說服

而且當弄丟那把鑰匙有時候就會落入無止境的循環,把鑰匙找回來就好

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我們人的七個底層慾望帶來最多痛苦跟煩惱的就是"認可慾"

只要是群居動物就需要被認可,而為了被認可就只會有源源不絕的慾望

你認為沒有但是淺意識就是存在

1.從小在家庭想要得到親情的認可

2.到了學校想要得到同學跟老師的認可

3.到工作想要得到同事跟長官的認可

4.到了家庭想要得到老婆跟小孩的認可

5.到了金融世界就想要得到市場的認可

認可慾望越強烈就越容易有偏激的想法或改變自己初心的行為出現

「你不會總是得到自己想要的,但你會一直擁有自己需要的」

「更美好的幸福形式,其特質在於無,而不是有」