問為情所困的朋友：
你要怎麼樣才會得到幸福？
：等他回心轉意，我就會幸福了 。
問生活困頓的朋友：
你要怎麼樣才會得到幸福？
：等我中樂透，我就會幸福了。
我們習慣把自己能否幸福的決定，放在一個單一的事件中，反而忽略了平常的決策模式。
事件是中性的，它不會為你帶來幸福。
你所做的選擇行動，才能決定能否為你帶來幸福。
等待幸福，也潛在的告訴自己，
「我現在並不幸福」，讓我們逃避現況，寄望於幻想中的未來，更無法專注於當下。
那份遙不可及的幸福感始終在你前方，
致使我們充滿焦慮和擔心追逐著。
壓力也慢慢在生活中累積。
我們也會常常忽視當下的快樂與獲得，
過度強調未來的理想生活。
我們看不見當下的狀態，就無法跳脫做出適當的調整和選擇，反而將所有的專注都放在那份未來。
未來的幸福結果，來自於你現在的決定。
《我是對的！為什麼我不快樂》一書中提到，
幸福的頻率比強度更重要。
就像股票，談的不是獲利幾%，而是勝率有多高。
幸福的強度無法延遲，但當你增加了幸福的頻率，它可以持續不斷的提供你前進的動力，讓幸福延續。