你有「等待幸福症候群」嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
問為情所困的朋友：
你要怎麼樣才會得到幸福？
：等他回心轉意，我就會幸福了 。
問生活困頓的朋友：
你要怎麼樣才會得到幸福？
：等我中樂透，我就會幸福了。
我們習慣把自己能否幸福的決定，放在一個單一的事件中，反而忽略了平常的決策模式。
事件是中性的，它不會為你帶來幸福。
你所做的選擇行動，才能決定能否為你帶來幸福。
等待幸福，也潛在的告訴自己，
「我現在並不幸福」，讓我們逃避現況，寄望於幻想中的未來，更無法專注於當下。
那份遙不可及的幸福感始終在你前方，
致使我們充滿焦慮和擔心追逐著。
壓力也慢慢在生活中累積。
我們也會常常忽視當下的快樂與獲得，
過度強調未來的理想生活。
我們看不見當下的狀態，就無法跳脫做出適當的調整和選擇，反而將所有的專注都放在那份未來。
未來的幸福結果，來自於你現在的決定。
《我是對的！為什麼我不快樂》一書中提到，
幸福的頻率比強度更重要。
就像股票，談的不是獲利幾%，而是勝率有多高。
幸福的強度無法延遲，但當你增加了幸福的頻率，它可以持續不斷的提供你前進的動力，讓幸福延續。
不需等候的幸福，只要你用心看，做出選擇！
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
有時覺得幸福很簡單、快樂很容易，但有些人會不自覺的選擇讓自己困在某個角落裡。文章討論了為什麼人會做出這樣的選擇，並透過提出問題的方式，探討自己是否有被困住的經驗以及如何走出困境。
想追求幾秒鐘的幸福嗎？
就去大笑三聲吧！
想追求幾分鐘的幸福嗎⋯⋯⋯⋯
追求幸福是人們想做的事情，因為幸福能帶給人們愉悅感，由於幸福的定義很主觀，我們該怎麼去理解屬於自己的幸福是什麼？
古希臘人認為，人活著就是為了過上幸福的生活。
什麼是幸福的生活？那就是可以想像得到，可以維持到天長地久的人生。
什麼事情都可以預測，一切都可以維持不變。多簡單呀。不。太難了。
幸福感受是人生中極為重要的部分，追求富足而非物質將帶給我們內在滿滿的幸福感。滿足和內心豐富是幸福的重要因素，而「錢的奴隸」反而會讓生活失去掌控感。基本需求滿足後，收入對幸福感的影響開始減弱，人際關係和身心健康更加重要。管理期望，感恩而不抱怨，正念思想活在當下，這是建立幸福人生的基石。
最重要的是自己本身是否因為當下而感到幸福
不是因為幸福了才快樂 而是因為快樂了才幸福
幸福的人 不是因爲對什麼都滿意了
而是知道人生本來就無法什麼都滿意
想想 遺憾的事之所以美好 是因為虛構在
沒有發生的想像中
如果有機會重新來過 或者有智慧的重新選擇
沒有人可以確定事情的發展就會更好
這篇文章探討了快樂是什麼，以及為什麼失去選擇的權利會讓人感到不快樂。作者提出了轉變心態、主動選擇和增加選擇的方法來解決不快樂的情緒，並強調瞭解並承認自己的情緒是走向成熟的關鍵。
只有你看待你現在是幸福的，
你看待過去才會是一份祝福，
只有你感受到現在是幸福的，
你才能延續現在，創造你未來的幸福；
幸福，
不在頭腦裡，
而在你心裡。
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