你有「等待幸福症候群」嗎？
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問為情所困的朋友：
你要怎麼樣才會得到幸福？
：等他回心轉意，我就會幸福了 。
問生活困頓的朋友：
你要怎麼樣才會得到幸福？
：等我中樂透，我就會幸福了。
我們習慣把自己能否幸福的決定，放在一個單一的事件中，反而忽略了平常的決策模式。
事件是中性的，它不會為你帶來幸福。
你所做的選擇行動，才能決定能否為你帶來幸福。
等待幸福，也潛在的告訴自己，
「我現在並不幸福」，讓我們逃避現況，寄望於幻想中的未來，更無法專注於當下。
那份遙不可及的幸福感始終在你前方，
致使我們充滿焦慮和擔心追逐著。
壓力也慢慢在生活中累積。
我們也會常常忽視當下的快樂與獲得，
過度強調未來的理想生活。
我們看不見當下的狀態，就無法跳脫做出適當的調整和選擇，反而將所有的專注都放在那份未來。
未來的幸福結果，來自於你現在的決定。
《我是對的！為什麼我不快樂》一書中提到，
幸福的頻率比強度更重要。
就像股票，談的不是獲利幾%，而是勝率有多高。
幸福的強度無法延遲，但當你增加了幸福的頻率，它可以持續不斷的提供你前進的動力，讓幸福延續。
不需等候的幸福，只要你用心看，做出選擇！
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「你知道嗎，本來只是5個人的家庭旅遊，最後因為一個揪一個，截至最後人數膨脹到25人，總共四個家庭，我真的嚇壞了。後來我這個建立群組的人變成了主揪兼聯絡人，我的老天鵝！」
每個人對於行程規劃從天數到逛哪些點都有不同意見、吃什麼更是一門大學問，還要配合請假時間，大家都想要符合自己的時間表，盡善盡美。
心理學上認為，通常是因為不穩定的自我價值感，需要有別人的語言和行為來得到肯定及安慰，就會想控制別人，有些人會發展自戀型人格、自負自傲及偏見。
「你是我的，必須聽我的話！」有人跟你講過這句話嗎？戀愛過程很常見，有些人因為害怕失去對方所以想控制。
你認為控制慾是什麼樣的心理狀態呢？是一種關心方式嗎？
一位長輩在聊天時大力抱怨房子太貴，社會失序、政府放任不管，讓房價不斷上漲，他努力打拚一輩子所存的錢，只是要在「蛋白區」買間新房竟然連頭期款都很吃力。
於是悶在肚子裡的怨氣有如止不住的水流奔放而出，富人炒作、政府無能，他腳踏實地，為什麼要被欺負？
滿滿的受害者心態能量爆發，周遭散落一地的負能量。
玩單機遊戲時可以無限重來，就算輸了也不會怎樣，也可以說是以平常心看待，多嘗試幾次，就有可能闖過難關，往後推進進度。而對於顯化願望這件事，其實也跟玩遊戲有相似之處，大不了就顯化不出來，然後什麼事也沒發生，繼續維持現狀而已。既然如此，那什麼腦洞大開的願望都可以去試試看，所以可以用兩個方向來
Heibon有陣子的工作是on call，假日過得比平日很累，因為你永遠不知道什麼時候會有電話打來、要被交代的是怎樣的工作，而這些出現在假日。
工時過長與缺乏休息時間和過勞、筋疲力盡與失眠有著密切關聯。晝夜不分工作、即時回覆、隨時注意訊息通知提醒等文化，讓生活失去了界線。
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想追求幾秒鐘的幸福嗎？
就去大笑三聲吧！
想追求幾分鐘的幸福嗎⋯⋯⋯⋯
古希臘人認為，人活著就是為了過上幸福的生活。
什麼是幸福的生活？那就是可以想像得到，可以維持到天長地久的人生。
什麼事情都可以預測，一切都可以維持不變。多簡單呀。不。太難了。
幸福感受是人生中極為重要的部分，追求富足而非物質將帶給我們內在滿滿的幸福感。滿足和內心豐富是幸福的重要因素，而「錢的奴隸」反而會讓生活失去掌控感。基本需求滿足後，收入對幸福感的影響開始減弱，人際關係和身心健康更加重要。管理期望，感恩而不抱怨，正念思想活在當下，這是建立幸福人生的基石。
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不是因為幸福了才快樂 而是因為快樂了才幸福
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而是知道人生本來就無法什麼都滿意
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沒有發生的想像中
如果有機會重新來過 或者有智慧的重新選擇
沒有人可以確定事情的發展就會更好
這篇文章探討了快樂是什麼，以及為什麼失去選擇的權利會讓人感到不快樂。作者提出了轉變心態、主動選擇和增加選擇的方法來解決不快樂的情緒，並強調瞭解並承認自己的情緒是走向成熟的關鍵。
只有你看待你現在是幸福的，
你看待過去才會是一份祝福，
只有你感受到現在是幸福的，
你才能延續現在，創造你未來的幸福；
幸福，
不在頭腦裡，
而在你心裡。
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