困住的幸福

更新於 2024/07/18閱讀時間約 1 分鐘

有時覺得幸福很簡單、快樂很容易,但有些人會不自覺的選擇讓自己困在某個角落裡。


這幾天對此總覺得困惑,好奇的是為什麼我們會做出這樣的選擇。


越將焦點放在為什麼人會如此,就越陷在一種評價跟不解中。


上午開車的途中將困惑轉為好奇,回到對自己的提問。我用同樣的問題問自己⋯


問:自己有沒有被困住的經驗?


自己:有~


問:那是什麼時候?


自己:七、八年前了。


問:發生了什麼事?


自己:因為不相信自己~嗯~不,是太相信自己腦海中的想法跟那些不斷的否定跟評價自己⋯


問:那後來怎麼不再困住?


自己:當我發現那些想法跟自我批判都不是真實的時候。


問:但當困住的時候,能看見那些不真實嗎?


自己:確實很難,而且看不到希望、看不到可能性。但~沒困那麼久呀⋯


問:那你有沒有被困住過最久的經驗?


自己:有~


問:什麼事?多久?


自己:12~15歲,光這短短的兩三年發生了好多事,也讓自己受困了好久、好久,一直幾年前都還覺得受影響,如果沒有真正的去面對,也許被困住的是一輩子呢⋯


喔~好啦,我知道了。


把焦點放在外在總是看到問題,把焦點轉回自身,好像也就有了答案。

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